הזן של להיות רווק

• מאי 1, 2024

אני עושה מדיטציה מדי יום. גם אם זה רק לכמה דקות, אני אמצא את הזמן להרגיע את דעתי ולהתמקד בהווה. עם זאת, לאחר מספר דקות מוחי נודד אל העבר. אני תופס את עצמי חושב על שיחה שניהלתי עם חבר או בן משפחה. אני חושב על האנשים בחיי ומנתח את המצב הנוכחי של מערכות היחסים הללו. לפעמים אני מנהלת שיחות עם כמה כשאני מנסה לפתור ויכוחים עם אחרים לפני שאני חוזרת להווה ומתחילה בתהליך של שקט-נפש שוב. חשיבה על העבר תוך התמקדות בהווה, מרגישה טבעית - ברגע של דממה מוחלטת ושלווה פנימית, במהלך מדיטציה, במחשבות על זמנים שעברו. ולא משנה כמה קשה אנו מנסים להכחיש זאת, העבר ממלא תפקיד בולט באופן שבו אנו רואים את עתידנו. בחינת אמונות העבר שלך יכולה לשמש ככלי רב עוצמה המסייע לך בדרכך כאישה רווקה מאושרת, בריאה, חי בהווה.

להיפטר מהמחשבות השליליות
אם אתה בא מסביבה שבה לימדו אותך לחשוב ולהאמין לדברים שליליים לגבי דימוי הגוף שלך, להיות אדם יחיד, או מקומך בעולם - אתה יכול להתחיל לפתח דרכי חשיבה ולהיות חדשים. חקור את אמונות ילדותך על מערכות יחסים. מאיפה האמונות הללו הגיעו? אילו סוגים של מסרים קיבלת בילדותך כיצד נראתה מערכת יחסים טובה? אולי היית אחד האנשים ברי המזל שהוריהם נשארו אוהבים ומחויבים זה לזה לאורך כל חייך הצעירים. או, אולי היית כמו רוב האנשים שהוריהם התגרשו כשהיית צעירה, או שפשוט בחרתם לסבול מערכת יחסים חסרת אהבה למען הילדים? הנזק שנגרם לתחושת עצמנו יכול להרגיש מהמם בחיינו הבוגרים. אבל, על ידי בחינת התקציבים שלנו, נוכל להתחיל לחגוג את עצמנו הטובים יותר ולהשתלט על עתידנו. תפוס את '' מבקרך הפנימי '' על ידי מדיטציה על אותם תחומי חייך שאתה רואה חיובי. עשה זאת לעתים קרובות עד שהמחשבות השליליות מופיעות בתדירות נמוכה יותר.

עכשיו הגיע הזמן שתבריא את עצמך ותלך פנים אל פנים עם המבקר הפנימי שלך. אל תמהרו לעבור את זה, קחו את זמנכם ובדקו את כל מרכיבי העבר שלכם, טובים או רעים, אשר נותנים אתכם תקועים במערכות יחסים - גם אם מערכת היחסים הזו נמצאת עם עצמכם. התחייב להקדיש זמן לכתיבה ביומן או לערוך רשימת רגעים שהפכו לנקודות מפנה באמונותיך לגבי להיות רווקה או להיות בזוגיות. בדוק אם אתה זוכר מי זה שקולו עומד מאחורי ה'דיבורים העצמיים 'השליליים שלך ועבוד בדרכים לסלוח להם. שאל את עצמך על מה אתה מעניש את עצמך ואז מצא דרכים חיוביות להרפות. שחרר את קולותיהם ואז שחרר את מבקריך הפנימיים. התמקדו ביצירת דרך חדשה לראות מערכות יחסים ולהיות רווקה. צור את סוג האמונות שאתה רוצה בחייך הבוגרים עכשיו. היה עדין, ולך לאט ונקוט צעדים ראשונים לתינוק שלך לעתידך.

הוראות וידאו: למה אני אוהבת להיות רווקה (מאי 2024).