ארומתרפיה להשראה ויצירתיות

• מאי 7, 2024

ארומתרפיה היא אמנות השימוש בשמנים אתריים של צמחים לריפוי הגוף והרוח כאחד. ישנם יתרונות רבים של שימוש בארומתרפיה; הם לא רק עוזרים להקל על הריפוי בגופנו הגופני, אלא הם גם מקלים על כאב רגשי במוחנו וברוחנו.

אני עובד עם שמנים אתרים מאז תחילת שנות התשעים, ותמיד היו לי תוצאות נפלאות איתם. אני משתמש בהם עם לקוחותיי, ועם עצמי ומשפחתי.

מצאתי במהלך השנים ששמנים אתרים יכולים להועיל במיוחד לנפש היצירתית. פעמים רבות אנשים יצירתיים ירגישו חסומים בגלל סביבת עבודה קשה, או בגלל לחץ בבית. יותר מדי מאיתנו רואים ביצירתיות מותרות, או לכל הפחות, הסחה נעימה, כשלמעשה צריך לטפח את היצירתיות על מנת שחיינו באמת יעבדו טוב עבורנו. כאשר אסור לנו להיות יצירתיים, קשה לנו להתמודד עם מתח!

אחת החוויות החזקות ביותר שלי עם שמנים אתרים התרחשה יום אחד כשחיפשתי כמה שמנים בחנות מזון בריאות מקומי. הרמתי בקבוק סידרווד בטקסס ושאפתי את הארומה הארצית העמוקה של אחד העצים האהובים עלי. לפתע הגיעו דמעות בעיניי והרגשתי כאילו אני מתכוונת להתחיל להתייפח. הבנתי ששמן הארקה העמוק הזה בדיוק שחרר חסימת אנרגיה ענקית. הרגשתי לחוצה מאוד, אבל לא הצלחתי לקחת פסק זמן כדי להתרכז שוב.

קניתי אותו ועבדתי איתו במהלך הימים הבאים על ידי שמתי קצת על כפות רגלי וכפות ידי. לאחר הטיפול הראשוני הרגשתי טוב יותר, אבל אחרי שלושה ימים הרגשתי מדהים!

ניתן להשתמש בשמנים אתריים כמעט לכל דבר. אעבור כאן על הטובים ביותר ליצירתיות ולהשראה!

קמומיל
אף כי לא אחד מעשרת השמנים המריחים האהובים עלי ביותר, הוא מאוד עוצמתי בכל הקשור להתמודדות עם דברים כמו הפרעות בעבודה, לחץ, כעס וצער. זהו גם שמן נהדר למי שנוטה להיות אמפתי.

קינמון
אני אוהב את זה כשאני מרגיש שאני צריך מוטיבציה. לפעמים יש לי ימים שבהם אני רק רוצה להעיף את עצמי מול הטלוויזיה, והקינמון גורם לי לזוז שוב.

לבונה
אחד החביבים עלי. שמן חריף זה מגן עלינו מפני ספיגת הרגשות השליליים של הסובבים אותנו. אני גם אוהב להשתמש בזה בילדים שלי כשהם חוששים מסיוטים.

לבנדר
השמן המושלם מסביב! זה נהדר למצב רוח ובעיקר נהדר להרפיה - אם כי הקפידו להשתמש בזה במתינות. התחלתי להתלהב קצת עם זה ובסופו של דבר התגברתי קצת יותר מדי! זה גם טעים כאשר הוא מעורבב עם הארז. גם הילדים שלי אוהבים את זה, אז בשבילם, אני מערבב את זה בבקבוק ריסוס מלא במים, לבנדר נוסף עד שנוכל להריח אותו.

מנטה
זהו אחד המועדפים עלי בכל הזמנים! לא רק שהוא יכול לעזור בכאבי ראש (אני נושא אותו בארנק מסיבה זו), אלא שהוא מנקה את הנפש ומרענן את הרוח. אני משתמש לעתים קרובות במנטה כשאני כותב ומצאתי שהוא מועיל מאוד.

רוזמרין
עוד אחד מדהים ליצירתיות מעוררת השראה! זהו מרים מצב רוח שמנקה את הראש ומאפשר לחשוב. אני אוהב להשתמש בזה עם המנטה.

אלמוג
שמן זה מקדם תחושה של קלות ושלווה פנימית וביטחון. כשאני מרגיש שאני זקוק לקצת עידוד, זה אחד האהובים עלי.

מנדרינה
עוד שמן של תמיכה רגשית - אני אוהב לערבב את זה עם אלמוג. נראה שזה נותן לי את התחושה הקטנה הנוספת הזו של "כן אני יכול לעשות את זה!" מועיל מאוד גם לילדים. הילדים שלי אוהבים את זה.

סידרווד טקסס
חביב על הארקה כשאני מרגיש מפוזר. אני אוהב להשתמש בזה כשאני מרגיש שיש לי יותר מדי רעיונות ולא יכול להתמקד בדבר אחד בפרט.

ילנג ילנג
אני אוהב את זה בתקופות בהן אני רוצה להירגע עם משהו יצירתי - כמו לקרוא או לצבוע או לצייר.


כשמשתמשים בשמנים אתרים, כדאי להכניס תחילה מעט שמן זית או קוקוס לכף היד (בגודל כפית) ואז להוסיף כמה טיפות של שמנים אתריים אהובים עליכם. סביר להניח שברצונך לבדוק תחילה אלרגיה - ותוכל לעשות זאת על ידי ניסיון של מעט מהתערובת על אזור זעיר בעור. אנשים מסוימים יכולים לסבול לשים את השמן האתרי ישר על העור - אך שימו לב שהוא עלול לגרום לפריחה או רגישות באזור. אם כי מעולם לא היה לי בעיה זו בשנים הרבות בהן השתמשתי בהן. רק כדי להיות בטוחים, בדוק תמיד עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות לפני השימוש בשמנים אתרים.

אני גם רוצה להכניס את השמנים האתריים שלי למאסטר (ראה תמונה למטה). ואז אוכל ללבוש את זה כל היום ופשוט לקחת ריח מהיר בעת הצורך.

שמנים אתרים יקרים למדי, אך היתרונות שלהם לא יסולא בפז. הם מקדמים רגיעה ותומכים בזרימת אנרגיה יצירתית ומעוררת השראה. לא הייתי רוצה להיות בלעדיהם!

הוראות וידאו: These Talented Artists Will Inspire Your Creativity ▶ 7 (מאי 2024).