שייק תה מועיל

• אַפּרִיל 26, 2024

שייק תה מועיל

תה "נדבק" כמו אש בשדה קוצים באמריקה בחודשים האחרונים. יותר ויותר בבתי קפה, ברשתות המזון המהיר ובמסעדות משקאות או אוכלים יכילו בהם סוג כלשהו של תה או אפילו יפזרו עליהם! בכל העולם תה הוא המשקה הנצרך ביותר. מים, תאמינו או לא בא במקום השני לתה בגלל הנפח העצום בו שותים תה.

למה? כי תה טעים; וכפי שמוכחים מחקרים מדעיים ורפואיים אחרונים, תה הוא בריא ומועיל. תה עמוס בעוצמה נוגדת חמצון ופוליפנולים מועילים.

תה ירוק מוכרז ביותר כתה היחיד המועיל ביותר. אז כיום יש אפשרות טובה יותר לשתות תה ירוק. לדוגמה, למה להשתעמם רק לשתות את אותה חליטה שחורה ותיקה? למה לא ליהנות משייף ביתי המשופר בתה ירוק? שייק תה ירוק יכול להכין ארוחת בוקר מושלמת תוך כדי תנועה, או חטיף של אמצע אחר הצהריים.

האפשרויות הן אינסופיות מהשילובים שאפשר להשתמש בהן להכנת שייק תה ירוק תוצרת בית ויוגבלו רק על ידי טעמכם האישי.

להלן מתכון לשייקת תה ירוק שהוא סופר קל להכנה ויספק כמות רבה של ויטמינים במשקה מהנה.

עבור משקאות אלטרנטיביים בריאים כמו שייק, ניתן להחליף שימוש בתה ירוק שקוע או רופף. זה החביב האישי שלך ובחירתך.

דרישות בסיסיות שכדאי לדעת לפני שאתה יוצא להרפתקת השייקים שלך:

* מתכונים אלה דורשים שימוש בבלנדר. כף יד או רגילה תלוי בך.

* תמיד לפני הכנת השייק בפועל, חליטת התה שלך מגיעה תמיד לפני תחילת המתכון שלך, לכן קומקום או סיר הם חובה! לבשל את התה הירוק שלך לפי העדפתך ולתת לתלול למשך חמש דקות לפחות כך שיהיה חזק. זה גם צריך להתקרר.

פיצוץ תה טרופי

הנה מה שתצטרך:

בישל תה ירוק, התקרר ובלבל לפחות 4-6oz מים.
½ בננה
½ C אננס (יכול להשתמש טרי או משומר)
1 C קרח כתוש

בבלנדר שלך הוסף את הקרח הכתוש שלך. שנית, הוסיפו את הבננה וכוסית האננס או מקציפים זאת עד לקבלת תערובת חלקה. לבסוף, הוסיפו את כוס התה הירוק הטרי. ערבבו את זה כדי להבטיח שהוא מעורבב.
זהו זה! זה מכין 1 כוס שייק תה טרופי. כל טבח יכול להכפיל או לשלש את המתכון הזה ולהניב שתיים עד שלוש מנות.
המתכון הספציפי הזה מכיל כמאה קלוריות.

הנה כמה עובדות על שייקים:

ניתן להוסיף שייק פירות יער ואפילו מיצים, יוגורטים והדרים טריים (היזהר שלא להשתמש בפריטים המכילים הרבה סוכר)
* אפשר "להגביר" את החלקה על ידי הוספת נבט חיטה (בערך 1/3 צלזיוס)
* מנגוס וקיווי יוסיפו עוד ארוחות טרופיות.
* הוסיפו מעט שיבולת שועל לשיער לטובת תועלת רבה
בננות, פירות יער, מנגו, קיווי, שיבולת שועל ונבט חיטה - כולם מוסיפים סיבים נהדרים למשקה.
* הוסף חמאת בוטנים לחלבון.
* ילדים אוהבים להשתמש בבלנדר ושייקים. אבל עבור חלק מהילדים הבלנדר הוא צליל חזק ומפחיד. על ידי הרגעה בבלנדר קל לשימוש, הילדים שמחים לדעת שהם יקבלו משקה שמרגיש יותר כמו חטיף מאשר ארוחה.
* הוספת הפירות והירקות השונים תעניק דרך תזונתית להביא אפילו לאכול את האוכל הארוע ביותר.
* דבש הוא אלטרנטיבה נהדרת לסוכר
* ידוע שפירות הדר כמו לימון ישפרו את השפעת יעילות התה.

אז הנה להשיג את התה הירוק שלך בכל יום ולבלות במטבח עם המשפחה / הילדים. חלק!

תהנה!

הוראות וידאו: תה CBD, שייק קולגן, חופשת שינה: התעדכנו במגמות (אַפּרִיל 2024).