האם אתה יכול להילחם ביריד עם החבר הכי טוב שלך?

• אַפּרִיל 30, 2024

החבר הכי טוב שלך יכול ליצור אצלך תגובה כימית חזקה, נחשול של הורמוני לחץ. לפעמים הערה חדה של חבר תגרום לך להרגיש שהוא או היא בכלל לא חבר. עם זאת, אתה יכול להבחין בסוג זה של "אש ידידותית" מאויב אמיתי. כמו שאמר אוסקר ווילד, "חבר אמיתי ידקור אותך מלפנים." פירוש הדבר אומר לך מה ייתכן שתצטרך לומר לעצמך, אך לעולם לא תוכל להודות בכך.

קשה לריב הוגן עם החבר הכי טוב שלך כי אתה יודע את כל הכפתורים ללחוץ וכך גם האדם הזה. כמו כן, בטח סתרת את חברך ואת חוששת מבגידה. בואו נהיה כנים: לא יכולת לשמור את הסוד שלך. בפעם הבאה שמור כמה דברים קרובים לליבך.

הנה הסיפור הפנימי על כעס על חבר: אף אחד לא מרגיז אותך מלבדך. קבלת מושג עצמי טוב עוזר לך להחזיר את עצמך במהירות אם אתה מתעצבן. עם זאת, כשאתה מרגיש שהחבר הכי טוב שלך מערער אותך בלעג (בגלל קנאה), הסגת גבול או ניצלה את האנרגיה שלך, בעצם מתנהגת כמו אויב, זה הזמן לסכסוך בונה. קחו בחשבון שלרוב קל יותר לסלוח לאויב מאשר לחבר טוב.

כיצד להמשיך לשוט על ספינה שנקראת ידידות כאשר הימים מסתערים:

• כאשר החבר הכי טוב שלך מרגיז אותך, זה יכול להיות אפקט המראה. היה מודע לעצמי ותמנע מעימותים רבים. שאל את עצמך האם הכעס פנימה או כלפי חוץ?
• הצדקה עצמית מחזיקה אותנו בהקשר צר. שאלו את עצמכם: "מה אני לא רואה על הצד השני?" תמיד יש צד אחר. הפעל אמפתיה כדי להבין מה מישהו אחר מרגיש ומדוע.
• אל תעמיד פנים שהכל בסדר או תבריש אותו. לשוערים יש כעס רב מדוכא אשר יתנתק בידידות כאשר דיון פתוח יכול היה לשפר אותו.
• התעלמות ממישהו לעתים רחוקות משפרת את ההתנהגות. הפיתוי הוא ללכת בכיף כמו מתאגרף בזירה עם יריב. בלהט של הרגע אתה עלול לפנות לנקודת השם הקוראת מתחת לחגורה שתתחרט עליה אחר כך.
• אל תכוון לזכות. במקום זאת לכוון לפשרה שוויונית. זה מוציא את העוקץ מרוב הטיעונים. כאשר שתי סמכויות שוות נפגשות במשא ומתן, איש אינו מוכרז כמפסיד.
• כמו שאמילי דיקינסון אמר, "מילה שנאמרה לעולם אינה מתה" - במיוחד ל- BFF. הימנע מסכסוך בחום הרגע. תפסיק אותו או שתפעל אותו ואז תדבר עם חברך, באופן שבו תדון בבעיה עם המנחה שלך בעבודה - בשלווה, בבירור ובקצרה. כשאתה לחוץ, לעתים קרובות אתה מאבד את עצמך ומתבצע זעם בדרכים - זעם בכבישים לא קורה רק על הכביש.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתוכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Inner Light Radio Show

הוראות וידאו: My Thoughts on the Science Fair (I didn't like it) (אַפּרִיל 2024).