עוגת אוכל מלאך שוקולד טריפל תות

• מאי 3, 2024

כל כך קל להתפנק יתר על המידה במהלך החגים. סוכריות ודוברים דקדנטיים קוראים לשמו בכל מקום שאנו מסתכלים עליו. זה נחמד שיש אפשרות לקינוח נמוך יותר בקלוריות לפנות אליה. אבל זה עדיין צריך להיות טעים או אחרת מה הטעם? רוב האנשים אפילו לא יוכלו לומר שקינוח זה נמוך יותר בקלוריות מאשר שפיכת החג הממוצעת. מתכון זוטר זה מיוצר עם פודינג אינסטנט ללא סוכר שהוכן בחלב רזה. ניתן להשתמש במעטפת קצפת ללא שומן במקום טופינג רגיל. עוגת אוכל מלאך היא אחת האפשרויות הטובות ביותר לעוגות כשמנסים לשמור עליה דל קלוריות. בפרוסת העוגה הממוצעת של עוגת שוקולד מלאכים יש 140 קלוריות בעוד שהעוגה נותרה מתוקה, קלילה ורכה. פרוסת עוגת שוקולד רגילה יכולה לנוע בין 250-300 קלוריות. כל התחליפות הללו הולכות לחסוך צרור קלוריות.

עוגת אוכל מלאך שוקולד טריפל תות
מגישה 18

רכיבים:

קופסה אחת של תערובת עוגת אוכל של מלאכים כמו דאנקן היינס או בטי קרוקר
1/2 כוס קקאו לא ממותק
1 1/4 כוס מים אם משתמשים בתבנית דנקן היינס או בתערובת עוגות אוכל של מלאי בטי קרוקר
2 חבילות פודינג אינסטנט נטולי סוכר ללא סוכר שהוכנו עם חלב רזה
1 1/2 אמבטיות של 8 גרם. קצפת ללא שומן
3 כוסות תותים
קערה מעט

הוראות:
1. מערבבים קערת ערבוב גדולה ערבוב עוגת אוכל מלאך וקקאו. הכן לפי ההוראות על החבילה. תערובות עוגת אוכל של מלאך בדרך כלל זקוקות רק למים מעורבים בהן.
2. ברגע שהעוגה אפויה ומתקררת, אתם מוכנים להרכיב את הזוטה שלכם.
3. הכינו פודינג לפי ההוראות שעל הקופסה.
4. הזוטה תהיה 3 שכבות. קח שליש מהעוגה שלך ושבר אותה לחתיכות בתחתית קערה זוטה.
5. שכבו שליש מהפודינג בשכבת העוגה.
6. מורחים מחצית מכלי מיכל הקצף.
7. למעלה עם 1/3 מהפירות.
8. חזור על הפעולה עד שיש לך 3 שכבות.

במתכון הכולל (לא כולל הפרי) 2916 קלוריות. ממוצע זה עומד על 162 קלוריות למנה. אם המתכון היה מיוצר עם פודינג רגיל, עוגת שוקולד וקצף קבוע, הסכום הכולל היה 5137 קלוריות. למנה זה 285 קלוריות.

להמתיק את הנשמה עם שוקולד!

הוראות וידאו: עוגת תפוזים גבוהה של קרין גורן (מאי 2024).