בחירת סטודיו ליוגה

• אַפּרִיל 26, 2024

בחירה לתרגל יוגה באופן קבוע במסגרת סטודיו היא התחייבות כספית משמעותית. שיעורים בימינו עולים כשישה עשר דולר למחלקה יחידה, כאשר בדרך כלל ניתנות הנחות לרכישות של חמש או עשר כיתות. זה מסתכם בכמעלה של מאה וחמישים דולר בחודש, או יותר מאלף דולר בשנה. השגת ערך כספי טוב היא רק סיבה אחת להיות סלקטיבי לגבי סטודיו; ישנן סיבות אחרות שהופכות את הבחירה לחשובה. שקול את הדברים הבאים כשאתה שוקל על אפשרויות שונות.

עבור אנשים רבים, תרגול עקבי תלוי בכך שהם יכולים להפוך את הכיתה לחלק מהמשטר השבועי. המשמעות היא שיש להתייחס לקרבת הסטודיו לבית או לעבודה. כמה קל להגיע לשיעור? אם יש אולפן ברדיוס של חמש בלוקים, כך טוב יותר; אם לא, האם תוכלו לארגן מסלול כך שלא ירגיש כמו טרחה עצומה רק כדי להגיע לאולפן? לעומת זאת, האם יש סיבה שתצא מגדרך לקחת שיעור מסוים? אם אתה יכול להקל על ההגעה לשם, או אם אתה יכול להגיד מילולית מדוע הכיתה שווה את הטרחה התחבורתית, סביר להניח שאתה ממשיך להמשיך.

קחו בחשבון את רמת המומחיות של המורים המובילים שיעורים באתר הפוטנציאלי. האם אתה יכול לגלות את המידע הזה בקלות? לאולפנים רבים יש מידע על מדריך באתר האינטרנט שלהם. אם זה לא שם, שקול להתקשר ולשאול על כך - אולי לא אכפת לך אם כל מורה רשום ב- Yoga Alliance, אך תרצה קצת ביטחון שתעבוד עם אנשים שיודעים מספיק על יוגה כדי לשמור על ביטחונך .

תרצה גם לבדוק את המיקוד של האולפן מבחינת פרקטיקות ספציפיות, מכיוון שזה אמור להתאים לרמת העניין שלך. בחלק מהמקומות מדגישים התפתחות גופנית, אחרים מדיטציה פראניאמה, ואחרים אחרים תערובת של שניהם. אם אתה רוצה ללמוד סגנון מסוים כמו איינגר או יין, יתכן שתצטרך להיראות קצת יותר רחוק. זה חוזר לסוגיית הקרבה; אם אתה רוצה ללמוד יוגה נידרה באופן גרוע, למשל, יתכן שאתה מוכן לנסוע ברחבי העיר יום אחד בשבוע. או שסביר יותר שתעשה גנרל ויניאסה שיעור שקרוב לבית על בסיס קבוע ונוסע לא פעם מדי פעם לסדנאות מיוחדות? אולי תלך לשיעור אולפן אחד בשבוע ותתרגל בבית בימים אחרים?

אתה תבלה יום אחד או יותר בשבוע בסטודיו, ולכן אתה צריך להרגיש כאילו התפאורה היא הבית היוגי שלך - או לפחות מקום שאתה רוצה לבקר בו. וודא שאתה מקבל את מה שאתה צריך! זכור שתמיד אפשר שיהיו לך שניים או שלושה מקומות שאתה רוצה להשתתף בהם מסיבות שונות. כמו תמיד, הכלל החשוב הוא להופיע על המחצלת, בין אם זה אומר באולפן "ביתי" או כחלק מכמה קהילות שונות.

הוראות וידאו: Yoga Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, Relax, ✿2658C (אַפּרִיל 2024).