מתכון שייק חמאת בוטנים תפוח קינמון

• מאי 5, 2024

מתכון שייק טעים זה כולל תפוחים אדומים, חמאת בוטנים וקינמון. ערבבו מעט לארוחה, חטיף או קינוח!

רכיבים:
1 תפוח אדום, חתוך ומרובע
1 כוס חלב שקדים וניל ללא סוכר
1/2 כוס תרד
1 סקופ אבקת חלבון וניל
2 כפות חמאת בוטנים ללא סוכר
1 כף אגבה
1/8 כפית קינמון
חופן קוביות קרח

אנו משתמשים בבלנדר בלנדטק שיכול להתמודד עם החומרים הללו שכולם נערמים למיכל ללא הרבה עבודה אחרת. תלוי בסוג הבלנדר שאתה משתמש, מומלץ לקצוץ מראש את התפוחים בצורה עדינה יותר או לנקוט בצעדים אחרים כדי להבטיח שהבלנדר יוכל לעבוד באמצעות המרכיבים.

זה עושה שתי מנות.

בתפוח חצי יש בתוכו כ -10 גר 'פחמימות, המהווה את רוב הפחמימות בנענע זה. אז זה לא שייק שיש לתקופת הגיוס הראשונה, אבל זה בסדר לתקופות מאוחרות יותר.


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: ארבעה רעיונות לשייקים #2 - בריא וטבעוני! | נטלי אביב (מאי 2024).