צור חדר בטוח לאסטמה

• מאי 16, 2024

אמנם לא כולם מסוגלים ליצור בית שלם בטוח לאסטמה, אולם כספת אסתמה עשויה להיות אפשרות קלה יותר ובמחיר סביר יותר עבור משפחות שיש בהן ילדים או מבוגרים אסתמטיים. התיאוריה של חדר בטוח-אסתמה זהה ליצירת בית בטוח-אסתמה: יצירת אזור המספק מקום להימנע ממעוררי אסטמה, להתאושש ולנוח במהלך התלקחות או התקף אסטמה ואחריו.

איזה חדר הכי טוב?
ניתן להפוך כל חדר נוח לחדר כספות, כמו מאורה או חדר שינה נוסף. לרובנו אין חדרים נוספים בבתים שלנו, כך שחדר השינה של אסטמה עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר.

כיצד להקים חדר בטוח לאסטמה
יש להכין חדר בטוח מראש ויש לשמור עליו נקי בכל עת. חדר בטוח לאסתמה חייב להיות נקי מאלרגנים ומעוררי אסטמה אחרים, כולל אבק, ג'וקים, עשן יד שנייה וכו '. הנה כמה צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להכין את חדר הכספת שלכם לאסטמה:

1). הסר את לוכדי האבק, כמו מזוודות מזוודות, מדפי ספרים, וילונות כבדים, שטיחים ותלישי מיטה. הקפידו על מינימום רהיטים מרופדים וממולאים, כריות וחיות ממולאות וכו 'בחדר הכספות. המצעים צריכים להיות פשוטים ולא לכלול מתיחות, סוודרים וקישוטים אחרים שיכולים לתפוס אבק. תריסי חלונות הם אפשרות נהדרת להחלפת וילונות כבדים.

2). יש לשטוף את כל המצעים פעם בשבוע בכספת המים החמה ביותר עבור כל פיסת מצעים. כדי להרוג קרדית אבק, יש צורך בטמפרטורת שטיפה גבוהה מ- 130 F.

3). מזרנים וכריות (בחדר שינה) צריכים להיות עטופים בכיסויים חסרי קרדית.

4). חדר האסתמה אמור להיות נקי משטיחים אם זה אפשרי, מכיוון שהוא יכול להכיל קרדית אבק, עובש, אבקה ולכלוך. קל יותר לשמור על ניקיון ריצוף כמו אריחים, בטון ועץ. ניתן להשתמש בשטיחים לזרוק, אך יש לשטוף אותם אחת לשבוע על מנת לשמור עליהם ללא אלרגנים.

5). הרחק חיות מחמד מחדר הכספת לאסטמה בכל עת.

6). אתה יכול לשקול תוספת של מנקה אוויר HEPA על מנת לשמור על האוויר נקי מאלרגנים וגורמים אחרים. אלה אכן עובדים טוב; עם זאת, הימנעו מחומרי אוויר שעובדים משתמשים ביינון. יינון יוצר אוזון, טריגר אסטמה ידוע.

7). אל תכלול תנורי שריפת עצים או קמינים בחדר הכספות, מכיוון שאלו מכניסים חלקיקים העלולים לגרום לזיהום אוויר מקורה, גורם נוסף לאסטמה ידוע.

8). שמור על לחות על 50% בערך, מכיוון שהדבר ישמור על אוויר נוח לנשימה, תוך שמירה על מינימום קרדית האבק. קרדית האבק משגשגת כאשר הלחות עולה על 50%.

ט). וודא שהחדר הבטוח לאסטמה שלך נקי מעובש וטחב.
10). הימנע משימוש בכרית נוצות ומכיסות למטה, מכיוון שהם מספקים שטחי גידול מצוינים לקרדית האבק.

11). הקפידו לכלול ציוד נחוץ, דוגמת nebulizer, מד זרימת שיא וכו ’. מועיל גם לשמור על שימוש בתרופות לאסטמה בחדר הכספות.

יב). הימנע משימוש בכימיקלים לניקוי בחדר הכספת, מכיוון שאלו יכולים לגרום לבעיות אסטמה. במקום זאת, יש לחות באבק ולנגב במידת הצורך.

עדיף להקים את חדר הכספות עבור האדם שישתמש בו הכי הרבה. אם אחד מילדיכם ישתמש בחדר הכספים, וודאו שהחדר כולל פעילויות שקטות כדי לשעשע את ילדכם. אתה עשוי לכלול טלוויזיה עם כבלים או תכנות אינטרנט, משחקי לוח רגועים ומשחקי וידאו, ספרים וכו '. אם חדר הכספות מיועד למבוגר, הפעילות השקטה והרגועה היא הטובה ביותר, כולל מוזיקה מרגיעה, טלוויזיה, ספרים וכו'.

כיצד להשתמש בחדר בטוח שלך לאסטמה
לאחר שהחדר שלך מוגן לאסתמה, השלב הבא הוא לשמור עליו מוכן בכל עת. ניקוי לפחות פעם בשבוע יהיה צורך בכדי לשמור על אזור ללא טריגר. כאשר האסטמה מתלקחת, האדם האסתמטי צריך לבלות כמה שיותר בחדר הכספת. השהות בחדר עד שהאסטמה יציבה זה הכי טוב. אתה יכול גם להשתמש בחדר הכספים בזמן אבקה או טריגרים אחרים של אסטמה.

חדר בטוח לאסתמה הוא דרך נהדרת להגביל את החשיפה למעוררי אסתמה וגם פועל כדי לספק מקום עבורך או לילד האסתמטי שלך להתאושש במהלך התלקחות או התקף אסטמה.

אנא עיין בספרי החדש של Astma's Nothing to Wheeze at!

עכשיו זמין גם ב- Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

הוראות וידאו: (Livecast) Will the PH Require A Visa for Americans? (מאי 2024).