יצירת מרחב בחייכם

• אַפּרִיל 29, 2024

האם יש לך יותר מדי חובות ויותר מדי לעשות? חשבו על יצירת מרחב, או הפסקה בחייכם. שכן על ידי הפסקות אנו מרעננים את עצמנו, ויצירת מרחב היא הרבה יותר מאשר הפסקה.

אם תלכו לבית ספר במונטסורי מלא בגני ילדים רועשים, כשהצליל מגיע לשיאו, המורה תלחוש, "בואו נשתק." ואז בהדרגה רמת הרעש תרד עד שכולם עומדים בשקט, בשקט, ומקשיבים. זה דבר מדהים לצפייה. הילדים "יקשיבו" לשתיקה למשך כשלושים שניות ואז המורה תשאל על החוויה שלהם ועל מה שהם שמעו. אולי הם יכלו לשמוע ציפורים, או תנועה חולפת, אבל הם מסוגלים לזהות קולות שלעולם לא היו שומעים אם היה רעש בחדר.

זו בדיוק החוויה שיכולה להיות לנו אם אנו מפנים מקום בחיינו. פתאום אתה מתחיל לשים לב לקולות או לתחושות שלא היית מתאימים איתם קודם. אז איך ניתן ליצור חלל? תוכלו להקדיש זמן לשבת בשקט, להקשיב, בהתאמה לסביבתכם. אתה יכול לצאת החוצה, ליהנות מהפארק המקומי, או לצאת לטיול. לחלופין, תוכלו ליצור חלל חזותי בבית על ידי הקטנת העומס.

האם צפית בג'ולי אנדרוז מגלמת את הקטע של מריה בסאונד המוזיקה? ממש ממש בתחילת הסרט היא נמצאת בגבעות אוסטריות. יש כל כך הרבה מקום פתוח והיא מסתובבת סחור סחור, נהנית מהחיים והחופש. זו דוגמה טובה ליצירת מרחב בחייה (למרות שהיא הייתה צריכה להיות במקום אחר!)

היזהר כי לוח השנה שלך אינו עמוס מדי. רק בגלל שמשהו טוב, זה לא אומר שאתה צריך להוסיף אותו ללוח השנה שכבר עמוס עליו. צור מרחב מדי יום כדי להיות בשלום עם עצמך, לשבת ולחשוב ולתת למוח שלך להירגע. יתכן שהזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא השעה האחרונה לפני שאתה הולך לישון.

צור חלל בבית שלך. אותו דבר כמו עם הזמן, רק בגלל שמשהו טוב, לא אומר שאתה צריך לתת לו מקום במקום שאתה גר בו. חדר כמעט ריק יכול להיות מרענן ושלו באופן שחדר עמוס אינו. חשבו על חדר אחד בבית, עצמו את העיניים ותארו את זה לא מסודר. כשאתה פוקח את העיניים, שאל את עצמך מה צריך לעשות כדי שזה יהיה בדמיונך.

אז, צרו מרחב בחייכם, ממש כמו שילדי הגן של מונטסורי יוצרים שתיקה. פשט, צמצם, מצא זמן להירגע וליהנות מהיעדר דברים והיעדר התחייבויות.

הוראות וידאו: פרויקט רשתות תקשורת - יצירת מרחב פיזי - חלק א' (אַפּרִיל 2024).