יצירת סלט טעים יותר

• אַפּרִיל 26, 2024

כמעט כל מערכת אכילה בריאה מדגישה אכילת סלט לפני הארוחה העיקרית. יש לכך סיבות רבות. צמחיות טובות לך, זה עוזר למלא אותך, והסיבים עוזרים למערכת העיכול שלך. להלן טיפים להפוך את הסלט הזה לטעים ככל האפשר.

ראשית, התנסו בתחבושות סלט שונות. חומץ עוזר לגרום למערכת העיכול שלך לפעול, כך שתוציא את כל החומרים המזינים מהמזון שאתה אוכל ומפרק אותו באופן מלא. כמעט בכל רוטב סלט שאתה משתמש בו יש חומץ, כך שזו התחלה נהדרת לארוחת צהריים וערב. אם אתה משתמש ברוטב סלט שונה בכל פעם, זה יעזור למנוע את השעמום.

בשלב הבא, אוסף מרכיבים זמין. מפזרים גבינה על סידן, חתיכות בייקון לחלבון, עגבניות, מלפפונים, גזר, בצל, בשמו. אם כל סלט מעט שונה מקודמו, הוא ישמור על בלוטות הטעם שלכם.

אם מקדישים זמן פעם בשבוע לקצוץ הכל מראש, זה גם הופך אותו לסופר קל. מפזרים מעט גבינה פרוסה מראש, זורקים כמה מלפפונים שקובעים מראש וזה סופר מהיר וקל.

מה שאתה שותה בארוחה יכול באמת לעשות הבדל עצום עד כמה אתה נהנה ממנו. שתיית כוס יין יכולה באמת לשנות ארוחה משעממת למעניינת, מכיוון שלכולם יש טעמים שונים למדי ויכולה להביא טעמים תואמים בארוחה שאתה אוכל. אם אינך יכול לשתות יין, ישנם הרבה מים בטעמים בחוץ שיכולים לשרת את אותה מטרה.

סלט לא צריך להיות ענק. אתה יכול לאכול סלט צדדי קטן כדי להתחיל בארוחה שלך, ויידרשו 30 שניות לזרוק יחד, אך יש לזה הבדל גדול באיך אתה נהנה מהארוחה ובאופן הירידה במשקל.

אם הסלטים שלכם נוטים להשתפשף במהירות, תפוסו את אותם סלטים בשקיות מהסופרמרקט. שים אותו ממש לפני המקרר שלך כך שתראה אותו וסביר שתתפוס אותו בכל פעם שתלך לאכול משהו. אם אתה מניח מגבת נייר בתוך מיכל בסגנון טופר, זה עוזר לספיגת הלחות ולשמור על החסה לאורך זמן רב יותר. אם זה נרקב - אל תתייאש ותוותר. לוקח כמה פעמים עד שאתה נכנס לשגרה כלשהי. קנו עוד קצת ותנו לו עוד זריקה.

מעל הכל המשיכו לנסות! סלט באמת חשוב לבריאות היומיומית שלך. תמשיכו בזה, ואחרי כמה שבועות תגלו שאתם נכנסים לסלטים. הם באמת טעימים, וגם טובים בשבילכם!


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: סלט ביצים נפלא לארוחת ערב או בראנץ (אַפּרִיל 2024).