מדריך הישרדות קיץ לסוכרת

• מאי 1, 2024

האביב נעלם והקיץ כמעט כאן. האם אתה מוכן ליהנות מהקיץ מבלי לפגוע בסוכרת שלך. להלן מספר רמזים מועילים שיעזרו לכם ויעזרו לכם ליהנות ממזג האוויר היפה.

1. עבור תוספות קיץ הקפידו לקבל נקניקיות הודו דלות שומן. מצא לחמניות פחמימות נמוכות והיצמד לחרדל עבור אותם כלבים. יש סלט קיץ קריר כדי לנצח את החום.

2. הקפידו שיהיה שימושי קריר יותר במכוניתכם או הקפיאו בקבוקי מים קטנים. בימי הקיץ החמים הקפידו להישאר לחות היטב.

3. נשא 100 חטיפים קלודיים שנמדדו מראש כאשר רמת הסוכר בדם שלך נמוכה. כמו כן, הקפד לשאת קופסאות מיץ או סוכריות כאשר סוכר בדם שלך נמוך.

4. ארזו זוג נעליים נוחות במכוניתכם. אל תחמיץ הזדמנות לצאת לטיול רגלי נחמד. וודא שיש לך זוג סנדלים בטוח לשמירה על בהונותיך מפני זיהומים.

5. שמור על קרם הגנה בהישג יד בכל עת. יש המון גדלי ארנק עכשיו. שמור אותם במכונית שלך, בעבודה ובארנק. כחולי סוכרת אנו צריכים לשמור על עורנו.

6. בפארקי השעשועים האהובים עליכם חפשו את הדברים ‘טריים’. פירות, ירקות וחטיפים דלי פחמימות אחרים. נסו לאכול סלט בריא לארוחת הצהריים והמשיכו ללכת בכדי לשמור על בדיקת רמת הסוכר בדם.

7. נשא חטיפי חלבון דלת פחמימות בארנק שלך, כך שכאשר רמת הסוכר בדם נמוכה אתה מקבל דחיפה מהירה וזה בריא.

8. וודא שיש לך במקרה חירום בטלפון הנייד שלך, למקרה שאפשר לקרות משהו ניתן ליצור קשר עם בני משפחה.

9. תשמור על הרגלים האלו. לאחר היציאה מהמקלחת או האמבטיה, יש לייבש בין אצבעות הרגליים ולקבל גרביים פתילות. אתה לא רוצה למצוא שלפוחיות וכף רגל אתלט כדי לקלקל את החופשה שלך.

10. אם אתם חייבים לטפל בפה דבילי, טעים ומטריף, שתפו !! כמה עקיצות יפתרו את התשוקות הללו ויספקו את הצורך.

11. וודא שיש לך כובע רחב שוליים בכיסוי הפנים שלך במהלך הטיולים שלך.

12. יש לנוח במידת הצורך. אל תעשה את זה יותר מדי! הקפד לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך.


אלה רק כמה רמזים מועילים. כמו כן, הקפידו לספר לאלו שאתם מטיילים איתכם חולי סוכרת ואת הסימפטומים עליהם הם צריכים להיזהר. שמור על כל התרופה קרוב והקפיד ללבוש כל אחד מהתכשיטים היפים שיש לחולי סוכרת.

הוראות וידאו: עדותו של זיגרסון מנחם (מאי 2024).