מקד את האנרגיה שלך

• אַפּרִיל 29, 2024

לכל אחד יש זמנים בחייהם שבהם הם מרגישים לא ממוקדים ומפוזרים. זמן בו הם זקוקים למשהו שעוזר להם להירגע, להטעין ולהתמקד מחדש. התהליך שונה עבור אנשים שונים מכיוון שכולם מעבדים מידע באופן היעיל ביותר עבורם. יצירת מקומות מיוחדים, טקסים אישיים וכאלה יכולה להועיל. מצא דרכים לייעל את האפקטים על ידי קייטרינג לאופן בו אתה מעבד מידע בצורה הטובה ביותר.

אם אתה אדם שמתקשר ומעבד מידע ברמה חזותית יותר, תרצה להתמקד בדברים שאתה יכול לראות. דברים מושכים חזותיים ומוארים עשויים לעזור במיקוד. כתוב אישורים על נייר צבעוני או על תמונה שאתה אוהב. פרסם אותם סביב ביתך, במשרד, במכונית או בכל מקום שתראה אותם כל יום. אתה יכול ליצור מזבח או אזור מקודש מלא בדברים שמעוררים אותך. מקם דברים באזור זה שמעוררים אותך להחזיר את המיקוד שלך ולהתאים לצרכים שלך.

כתיבה ביומן יכולה להיות יעילה עבור אנשים חזותיים ופיזיים. אם אתה יותר ויזואלי, קבל יומן מושך ויזואלית וכתוב בעפרונות צבעוניים, עפרונות צבעוניים, טושים או עטים צבעוניים. צייר תמונות, צרף תמונות ויראה טוב. עטים ונייר צבעוניים שונים יכולים לעזור לעורר רגשות שונים. יומן טוב גם לאנשים המעבדים מידע באופן פיזי ומישוש יותר. פעולת הכתיבה של מה שאתה חושב עוזרת לך להתמקד ולעבוד בחלק מהלחץ שלך.

אם אתה אדם שמעבד מידע שמע טוב יותר, אתה יכול להשתמש בהקלטות. אתה יכול לרשום יומן מוקלט. אתה יכול להקליט תרגיל מדיטציה או הדמיה משלך. האזן לפודקאסט, לספר שמע או לרשימת השמעה מעוררת השראה. להיות יצירתי. הקלט את רשומות היומן שלך והוסף מוסיקה או אפקטים קוליים. רשום את ההצהרות שלך כדי להאזין בכל פעם שאתה מרגיש צורך. תהנה עם זה.

אם אתה מעבד טוב יותר מגע ומידע פיזי, תרצה להתמקד בדברים פיזיים שיעזרו לך להתמקד ולהירגע. תרגילי אימוני כוח, ריקוד ויוגה נהדרים להתאמה עם גופך ומה שהוא זקוק לו. הפעולה הגופנית של כתיבה ביומן יכולה גם להועיל.

אף אחד לא מכיר אותך טוב יותר ממך. מי עדיף ליצור את הדברים שאתה צריך כדי להישאר ממוקדים, להטעין ולהירגע? חקור את הדברים שאתה יכול לעשות למען בריאותך ורווחתך. תירגע ותהנה עם זה.

הוראות וידאו: איך לשמור על האנרגיה שלך (אַפּרִיל 2024).