מזונות שיש להימנע מהם במהלך ההריון

• אַפּרִיל 29, 2024

בניית תינוק בריא זה עניין גדול מאוד. על מנת ליצור את התינוק המאושר והבריא ביותר שאפשר, עליכם להיות בדיאטת הריון סופר בריאה.

בנוסף, עליכם לדעת אילו דברים ומזונות יש להימנע במהלך ההיריון. זכור שכל מה שנכנס לפה יכול להיכנס ישירות לתינוק המתפתח שלך.

מזונות שיש להימנע מהם במהלך ההריון?

1. ג'אנק פוד - כל התזונה של תינוקך חייבת להגיע מכם. אם תתמלא בזבל, לא יהיה לך מקום למזונות שיכולים לעזור לתינוק שלך לצמוח חזק, בריא ויפה.

2. בשר מבושל וחנקות - בבשר לא מבושל יכולים להיות חיידקים וטפילים. כמו כן, הימנעו מנקניקיות, בשרים עם בשרים וכריכים המלאים בחנקות.

3. דגים גולמיים, רכיכה וסושי - אכילת דגים גולמיים עשויה להעביר תולעי סרט או טפילים אחרים. תולעת סרט יכולה למצוץ חומרים מזינים ולכן מונעת את ילדכם המתפתח.

4. אוכל שמאל באופן כללי, אל תאכל אוכל שישב על דלפק או שולחן מזנון. כשאוכל יושב סביבו, זהו שטח גידול לאורגניזמים לא ידידותיים.

5. אספסת ונבטים גולמיים אחרים - הדרך בה מגדלים רוב הנבטים היא קרקע לגידול חיידקים. ונבטי אספסת מכילים רעל טבעי שעלול להזיק לתינוקך.

6. ביצים גולמיות או לא מבושלות וגבינה רכה - כמו בשר מבושל, גבינה רכה וביצים גולמיות יכולות לשאת חיידקים. הקפידו לבשל היטב כל מוצרי ביצה לפני שאתם אוכלים אותם.

7. דגי מרקורי - חלק מהדגים עשירים מאוד בכספית. כדי לקבל את האומגה 3 הדרושה להתפתחות המוח של תינוקך, אני ממליץ על תוסף שמן דגים ללא כספית.

תבלינים ועשבי תיבול שיש להימנע מהם במהלך ההיריון

מרבית עשבי התיבול והתבלינים הקולינריים בטוחים בכמויות קטנות במהלך ההיריון וההנקה. חלקם אפילו מועילים. אך רבים אינם בטוחים ויכולים לגרום ללחץ דם גבוה, להפלה או אפילו למומים מולדים. להלן רשימה של צמחי המרפא העיקריים של הבעיה:

• קוהוש שחור עלול לגרום להתכווצויות מוקדמות. בטוח במהלך הלידה.


• כחול קוהוש, ממריץ רחם. בטוח במהלך הלידה.


• קומפרי מכיל כימיקלים רעילים העלולים לחצות את השליה.


• שורש כותנה הוא מעורר רחם.


• דונג קוואי, המכונה גם אנג'ליקה, הוא מעורר וסת. אידיאלי לאחר לידה.


• אפדרה (מא הואנג) היא ממריצה לא בטוחה.


• Feverfew הוא מעורר רחם.


• חותם הזהב עשוי להוביל להתכווצויות מוקדמות. בטוח במהלך הלידה.


• Mugwort עלול להוביל למומים מולדים. הימנע גם בעת ההנקה.


• פנירויאל עלולה לגרום למומים מולדים. הימנע גם בעת ההנקה.


• שורש Poke עשוי לגרום למומים מולדים.


• Rue הוא מעורר וסת שעלול לגרום להתכווצויות מוקדמות.


• ארנק הרועה הוא ממריץ רחם שיש להשתמש בו רק בזמן הלידה.


• טאנסי, ממריץ רחם אחר, עלול לגרום למומים מולדים.


• לענה עלולה לגרום למומים מולדים. הימנע גם בעת ההנקה.

דברים אחרים שיש להימנע מהם במהלך ההיריון

אלכוהול עלול לגרום לתסמונת האלכוהול העוברית, מה שמוביל למומים מולדים, תפקוד לקוי של מערכת העצבים המרכזית, פיגור שכלי חמור ומומים אחרים.

כמו כן הימנע מעישון, תרופות מרשם או פנאי, אדים רעילים מחומרי הדברה, מוצרי ניקוי או בנזין, טמפרטורת גוף גבוהה (מעל 102 מעלות) ארגזי החתול וצילומי רנטגן. אלה יכולים להוביל להפלה ספונטנית, משקל לידה נמוך, מומים מולדים או תמותת תינוקות.

כדי ללמוד הכל על שלבי ההריון השונים ולראות תמונות נהדרות של איך אתה ותינוק שלך ייראה במהלך מסע ההריון שלך, עבור אל תמונות של שלבי הריון.

הקפד לבדוק את הידיעון בחינם לבריאות הטבעית.

לחץ כאן למפת האתר

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם:
רשימת אוכלים בהריון בריא
תרשים עלייה במשקל הריון בריא
אכילה בריאה להריון בריאות תינוקות
תמונות של שלבי הריון בהתפתחות העובר

כדי להירשם לניוזלטר לבריאות הטבעית, הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבת המנויים בתחתית עמוד זה.

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.


הערה: המידע המופיע באתר זה אינו מיועד לתפוס את מקומו של ייעוץ רפואי. כל ניסיון לאבחן או לטפל במצב צריך להיות תחת הנחייתו של רופא מוסמך.

הוראות וידאו: תזונה בהנקה: האם יש מזונות שגורמים לגזים לתינוק וצריך להימנע מהם? (אַפּרִיל 2024).