תנו מתנה לעצמכם

• מאי 14, 2024

בעונה זו של אהבה ונתינה של מתנות, חשוב לזכור שלדאוג לעצמך זו גם מתנה. ניצולי התעללות בילדים רבים נאבקו בחייהם עם לאהוב את עצמם, כולל אותי. אנו מתקשים מעט להבין את התפיסה שמותר לנו לאהוב את עצמנו ולהעניק מתנות לעצמנו. המתנות שאני מדבר עליהן אינן חומרניות. במקום זאת, הם מתנות של אהבה, אושר, והשראה.

כאשר ילד גדל ללא אהבה בביתם, זה יכול להשפיע הרסני על רוחם ונפשם. זה בעצם זהה לרעב של ילד, רק בתוך הפנימיות שלהם ולא פיזית. איך ילד שחווה מעט מאוד אהבה מהוריהם, נכנס לבגרות ואוהב את עצמם? ברצינות, הם לא! אם האנשים שאמורים לאהוב את הילד הזה ולטפחו, לא, התוצאות ככל הנראה יהיו שהילד גם לא יאהב את עצמו.

בעונת החגים הזו, אנא הרשו לעצמכם להביע אהבה לילדכם הפנימי. לאהבה מסוג זה אין קשר להוויה הגופנית שלך. זה לא קשור למראה שלך. זה קשור לאהוב הילד עמוק בתוך עצמך. מדובר בקריאה לילד הפנימי שלך ולאפשר לילדך לדעת שאתה אוהב אותו או אותה. אני מבין שזה אולי נשמע מעט גבני עבור אנשים מסוימים, אבל אני מאמין בתוקף בעובדה שלניצולי התעללות בילדים יש ילד פנימי שצריך לקבל אהבה כדי לצמוח.

אחת הדרכים להביע אהבה לעצמך היא ללכת למראה האמבטיה שלך, לעמוד מולה, להסתכל בעצמך בעיניים ולומר "אני אוהב אותך!" חזור על הפעולה מספר פעמים. אתה יכול גם לומר לעצמך "אתה אדם בעל ערך!" הצהרות כאלו הן הצהרות והן אכן עובדות. אני יודע מכיוון שלמדתי את הטכניקות האלה לפני כמה שנים. זה מאוד קשה בהתחלה, ואולי אפילו תרגיש טיפשי במקצת, אבל עם הזמן תתרגל לזה ותתחיל להאמין בזה. יש הרבה ספרי אישורים בחנות הספרים המקומית שלך. אני ממליץ לך לנסות להשתמש באישורים!

אושר זה משהו שאתה יכול לתת לעצמך גם כל יום. אולי השתוקקת לתערובת הקפה של חג המולד בבית קפה מקומי. קדימה לשפוך! תיהנו מכוס הקפה החג ההוא תוך כדי הליכה בקניון והתפעלות מקישוטי חג המולד. הקפה לא מביא את האושר, אלא העובדה שאתה לוקח זמן להיות עם עצמך וליהנות ממנו. הערץ את הקישוטים והספג את היופי הסובב אותך. האזינו לצחוקם של הילדים בקניון ותיהנו. הרשו לילדכם הפנימי לשמוע את צחוקם של ילדים אחרים.

לבסוף, תוכלו להעניק לעצמכם את מתנת ההשראה. לדוגמה, ישנם ספרים רבים, כגון דתיים, שיכולים לעזור לך לעורר אותך על בסיס יומי. קרא את המילים וספג אותן אל תוך רוחך ונשמתך. אפשר למילות ההשראה להתגורר בלבך. אפשרו לילד הפנימי שלכם לחוש את החום שבמילים והסיפורים מעוררי ההשראה. אם אתה משתתף בכנסייה, הרשה לילדך הפנימי לספוג את דברי האמונה, האהבה, הריפוי וההשראה. הקשיב ללב שלך בזמן שהוא מדריך אותך הלאה כיצד לעורר את עצמך. אולי יתכן שיש לך דחף לאפות עוגיות או לצפות בסרט חג שמחמם. או אולי תרצו להשתתף בתוכנית או באירוע חג.

עקוב אחר ליבך ותן לעצמך מתנה בעונת החגים הזו. אפשר אהבה לחבק את ליבך.

הוראות וידאו: קחו לעצמכם מתנה לחג - הצגת הקאלט "מייקל" מגיעה למסך! (מאי 2024).