רולר עיסוי כושר 24 אינץ 'של גולד

• מאי 9, 2024

רולר עיסוי כושר קצף בגודל 24 אינץ 'של גולד הוא דרך לא יקרה להיכנס לתרגול השימוש ברולר.

אם לא השתמשת ברולר בעבר, הם טובים למדי לעזור לשרירים להישאר בריאים וללא כאבים. חשבו למה אנשים הולכים לעיסוי. הם הולכים כך שהעיסוי יכול ללוש את השרירים בעדינות, לעבוד על קשרים ואזורים כואבים. זה מה שרולר עושה. אתה מגלגל את השריר שלך לאורך הגלגלת, הוא לוחץ בעדינות לתוך השריר, וזה עוזר לשריר להיות בריא.

אז מצד אחד אני ממליץ לכולם להחזיק רולר, ולהשתמש בו מדי יום. כולנו רוצים שרירים עובדים, לא משנה גילנו או מצבנו. כולנו רוצים ניידות ללא כאבים.

מצד שני, טוב לדעת שיש מגוון סוגים של גלילים בחוץ. הנה השלושה שבבעלותי:

* רולר ה- Pro-Tec Y, 15.5 אינץ '
* רולר שטוח של גולד'ס כושר, 24 אינץ '
* הרולר רולר, 31 "

אז מבין השלושה, מכון הכושר של הזהב הוא הפשוט ביותר והכי פחות יקר. כפי שאתה יכול לנחש, זה אומר גם שזה הבסיסי מבין השלושה.

אז למשל, נגיד שאני מגלגל את הגב. אני עובד על מחשב כל היום כך שרירי הגב שלי יכולים להיות די כואבים. בטח, עדיף מכלום לגלגל עם רולר הכושר של גולד. עם זאת, זה מרגיש כל כך טוב יותר להשתמש ברולר Y בגב. לרולר Y יש חריצים שמתחפרים לשרירי הגב ומקנים לו אימון יפה.

חשבו על זה כמו ההבדל בין מטפל בעיסוי שרק מחליק את אצבעותיה על הגב ללא לחץ, לעומת אותו מטפל שמפעיל לחץ עם אצבעותיה. הלחץ הוא זה שמתחפר לשריר ועוזר לו להרגיש טוב.

כמו כן, כאשר מכון הכושר של הזהב שטוח, הוא מפעיל לחץ על עמוד השדרה שלך, מה שאני לא אוהב. אני אוהב שלגלגל Y יש פער באזור עמוד השדרה אז אין לחץ עליו.

ההבדל משמעותי עוד יותר על רגלי. אני אוהב עיסוי עמוק על רגלי, להיכנס לקבוצות השרירים המשמעותיות למדי שם. עבור רגלי, אפילו רולר Y לא מספיק. אני מעדיף שהרמבל רולר עם הידיות הקטנות והרבות שלו יחפור לשרירים. רולר הכושר של הזהב בקושי עושה שום דבר בהשוואה.

עכשיו, אם אני עושה תנוחות או מתיחות יוגה, רולר הכושר של גולד הוא לרוב בדיוק בסדר. כל מה שאני צריך זה "תמיכה" ולא לחץ שרירים. אז הרולר הזה עושה די טוב בשביל זה.

אז הכל מסתכם במה שאתה מחפש. אם אין לך רולר בכלל ותקציב, אז תקח את זה לעומת זה שאין לך כלום! חשוב שיהיה ברולר שיעזור לבריאות השרירים. אבל אם אתה פעיל, או מתעמל, או סובל מכאבים ספציפיים שאתה הולך לעבוד עליו, אז אני ממליץ לפחות לנסות את הזנים האחרים בחנות ספורט או בחדר כושר מקומי. תראה איך הם נראים. ככה תוכלו לראות אם הם יתאימו טוב יותר לצרכים שלכם.

אל תהסס לשאול אותי אם יש לך שאלות לגבי אחד מהגלילים האלה.

רכשתי את הרולר הזה בכספי שלי בכדי לבצע את הסקירה הזו.

קנו את מכון הכושר של הזהב 24 אינץ 'לעיסוי כושר קצף מבית Amazon.com



ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי