מערכת החיסון הגדולה

• מאי 18, 2024

"המערכת החיסונית היא רופא הגוף, הרופא האישי שלנו שמגן ומרפא אותנו מפני מחלות ומחלות רבות".-רוברט ס. Deswitz, M.D

מערכת החיסון היא מנגנון ההגנה הפיזי של הגוף וכשפועלים ברמה האופטימלית היא מגנה עליכם מפני זיהומים ומבטיחה שתבריאו במהירות וביעילות כשאתם נכנעים למחלה.

חסינות משפיעה על ידי מגוון גורמים שונים

גופנו מותקף ללא הפסקה, מכימיקלים במזון, אוויר, מים, רדיקלים חופשיים, חיידקים עוינים ולחץ (רגשי או פיזי). אם גופנו לא היה מתוכנת להילחם בפולשים, היינו חולים ללא הרף. למעשה, גופנו אינו נכנע לחולי עד אשר קיימת חולשה.

• שינה גרועה או לא מספקת
  
• תזונה לקויה
  
• לחץ (רגשי, פיזי או סביבתי)
  
• שימוש יתר באנטיביוטיקה
  
• חשיפה לרעלים, כולל עשן סיגריות, אדי פליטה של ​​מכוניות, כימיקלים להחזקת בתים וכל דבר אחר הדורש מהגוף לעבוד קשה יותר
  
• גורמים רגשיים (כולל דיכאון, אומללות, פחד, בקנאה וכל מחשבות רגשיות שליליות אחרות)
  
• פציעה
  
• מחלה כרונית
  
• הפרעת עיכול, כמו קנדידה, מחסור באנזים ועצירות כרונית
  
• ניתוח
  
• מאמץ יתר

סימנים של מערכת חיסון מוחלשת

חשוב לא לדרוס את ההודעות הללו מהגוף שהם האמצעי היחיד שנדע מתי משהו לא בסדר. עלינו להכיר בסיבת המחלה או חולשה ולנקוט צעדים להגברת המערכת החיסונית הטבעית. בטח, אתה יכול לקחת תרופות ללא מרשם או לקבל תרופת מרשם מהרופא שלך, אבל זה רק ידכא את הסימפטומים - מבלי לטפל בסיבה.

• עייפות
  
• חוסר רעיות
  
• זיהומים חוזרים ונשנים (אם יש לך יותר מארבע בשנה, מערכת החיסון שלך זקוקה לעידוד)
  
• דלקת
  
• תגובות אלרגיות
  
• ריפוי פצעים איטי
  
• שלשול כרוני
  
• קור ושפעת חוזרים ונשנים
  
• זיהומים המייצגים צמיחת יתר של חלק מהאורגניזמים הקיימים בדרך כלל, כמו קיכלי דרך הפה, קנדידה ודלקות שמרים בנרתיק.

האם המערכת החיסונית שלך יכולה להשתמש בעזרה מסוימת? שאלות לשאול את עצמך

1. האם לעתים קרובות אני מקבל הצטננות, כאב גרון או שפעת?
   
2. האם בדרך כלל מחלותיי נמשכות שבועיים או יותר?
   
3. האם אני בדרך כלל מרגיש עייף לאורך היום?
   
4. האם חוויתי אובדן לחץ גדול במוות של מוות של אדם אהוב או בעיות זוגיות?
   
5. האם לקחתי לאחרונה קורס ארוך של אנטיביוטיקה?

אם ענית "כן" אפילו לאחת מהשאלות האלה, ייתכן שהחיסון שלך יזדקק לעזרה מסוימת. נקיטת צעדים לשיפור המערכת החיסונית שלך כעת יכולה לסייע במניעת מגוון רחב של מחלות כולל מצבים מסכני חיים כמו מחלות לב וסרטן.

כל אחד מאיתנו יכול לעשות מספר דברים פשוטים יחסית כדי להגביר את החסינות שלנו. אפשרויות הבחירה שלנו, הרגלי פעילות גופנית, לוחות זמנים לישון - אפילו המחשבות והרגשות שלנו יכולים להשפיע על תפקודנו החיסוני במובנים רבים.

מידע זה מיועד למידע בלבד ואינו נועד להחליף טיפול או ייעוץ של רופא.

הוראות וידאו: כיצד מערכת החיסון מבחינה בין חבר לאויב? (מאי 2024).