בטן פלורה קליפת המוח הקדם קדמית והוספה

• מאי 9, 2024

מחקרים שנעשו לאחרונה על הפרעת קשב מראים כי ארכיטקטורת המוח של אנשים עם ADD עשויה להיות שונה מאלה שאינם סובלים מ- ADD. ההבדלים נמתחים גם לאותות הכימיים במוח. אנשים עם הפרעת קשב עשויים להיות הבדל באיתות הכימי שלהם שמשמש את המוח. שני ההבדלים הללו, אדריכלות וכימיקלים, יכולים להוביל לבעיות בתפקוד הביצועי. פונקציה ביצועית מתקיימת בקליפת המוח הקדם-חזיתית. האופן בו אנו מטפלים בגופנו באמצעות פעילות גופנית וצריכת מזון עשוי להשפיע על רמות הביצועים של קליפת המוח הקדם קדמית.

מהי תפקיד המנהלים? כשם שמנצח מול תזמורת מוביל את הנגנים, הפונקציה המבצעת שולטת בפעולות רבות בדרגה גבוהה יותר. זה עוזר לאנשים לנתח אתגרים, ולכן זה חיוני לפיתרון בעיות יעיל. קביעת יעדים ותכנון היא גם פונקציה ניהולית. ללא פונקציה מבצעת אנשים לא היו מסוגלים לארגן זמן, מרחב ומשימות תוך פיקוח והערכה של ביצועיהם ברמת מטלות אלה עד תום.

להלן הדרכה קצרה על קליפת המוח הקדם קדמית. פונקציה מבצעת היא אחת התפקידים העיקריים של קליפת המוח הקדם קדמית. ניתן למצוא את קליפת המוח הקדם-חזיתית בקדמת המוח. זה ממוקם מאחורי המצח. חלק זה של המוח עוזר לשלוט בהתנהגות. איזו תגובה רגשית שאדם מראה בנסיבות מסוימות תלויה במידה רבה באופן שבו קליפת המוח הקדם-חזיתית שלו פועלת. זהו מבנה המוח השולט באימפולסיביות ועיכוב. נוצרים זיכרונות, בחלקם בגלל קליפת המוח הקדם קדמית.

אמנם נראה כי התפרצויות אינטנסיביות של פעילות גופנית משפרות את תפקוד קליפת המוח הקדם קדמית על ידי חמצון, מחקרים חדשים מצביעים על כך שאכילת אוכל המכיל פרוביוטיקה משפר גם את תפקודו. מאמר שפורסם לאחרונה בכתב העת גסטרואנטרולוגיה דווח על מחקר שנערך במרכז המשפחתי לנוירוביולוגיה של מתח של GCL וג'ראלד אופנהיימר של UCLA ובמרכז למיפוי המוח Ahmanson-Lovelace ב- UCLA. מחקר קטן זה בדק 36 נשים מגיל 18 עד 55.

נשים אלה חולקו לשלוש קבוצות מחקר. קבוצה אחת אכלה יוגורט עם פרוביוטיקה. קבוצה אחרת אכלה את מה שנראה כיוגורט, אם כי לא היו בו פרוביוטיקה. הקבוצה האחרונה, שמשמשת כבקרה, לא אכלה מוצר מסוג יוגורט. במשך ארבעה שבועות, פעמיים ביום, הנשים בשתי קבוצות המחקר אכלו את המוצרים. בתחילת המחקר, הנשים עברו הדמיית תהודה מגנטית פונקציונאלית (fMRI) כדי לראות כיצד המוח שלהם מתפקד במנוחה ומתי הם מבצעים משימה ספציפית. המשימה כללה זיהוי רגשות בתמונות של פרצופים אנושיים. לאחר חודש של המחקר, ה- fMRI גילה שינויים בתפקודי המוח של הנשים שאכלו את היוגורט שהושלכו עם פרוביוטיקה.

שינויים אלה פרשו על כמה תחומים. עבור הקוראים המעוניינים בהפרעת קשב, החלק הראוי לציון במחקר היה המידע על השינויים באינטראקציות בין קליפת המוח הקדם-חזיתית לאזור האפור הכביכול של גזע המוח. הקישוריות בין שני האזורים הייתה נמוכה יותר בקרב הנשים שאכלו את היוגורט בעזרת פרוביוטיקה.

מהן ההשלכות האפשריות? כאשר התמודדו עם משימה רגשית, הקבוצה הפרוביוטית לא הייתה מעורבת באותה דרך חושית או רגשית. ניתן להיעכב בתגובות מתגוננות במצבי לחץ אמיתיים. זה יאפשר לנשים לבחור בחירות הגיוניות יותר מאשר רגשיות.

ממחקר זה עולה כי קיים קשר תקשורתי דו כיווני בין המוח למעיים. מה שאתה אוכל משפיע על הצומח הנמצא במעיים, אשר בתורו עשוי להשפיע על תפקוד המוח. כמובן שצריך לעשות מחקרים נוספים כדי לשכפל ולהרחיב את היקף המחקרים הללו שמומנו על ידי מחקר דנונה. לאנשים עם הפרעת קשב, שיפור התפקוד של קליפת המוח הקדם קדמית של המוח עשוי לעזור בשיפור מספר התסמינים השליליים של הפרעת קשב וריכוז.

הנה מחשבה מסקרנת שהייתה לי לאחר שפרסמתי את המאמר לראשונה; האם פלורת בטן יכולה להשפיע על העיבוד הנפשי של אנשים על סמך היכן הם גרים ומה הם אוכלים? אנשים בהודו אוכלים מאכלים מסוימים, אך אנשים בנורבגיה אוכלים תזונה שונה לחלוטין. לאוכלוסיות באיים טרופיים יש אורח חיים שונה לחלוטין, ובעיקר תזונה שונה מכפי תושבי האיים הבריטיים. האם תזונה עשויה להיות אחד המפתחות לבריאות הנפש? ככל שאנחנו יודעים יותר, יש לנו יותר שאלות!


משאבים:

אוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס (UCLA), מדעי הבריאות. "שינוי חיידקי מעיים באמצעות דיאטה משפיע על תפקוד המוח." ScienceDaily, 28 במאי 2013. אינטרנט. 29 במאי 2013.

כתב העת BMJ-British Medical Journal (2013, 6 במרץ). התקפי אימון קצרים מגבירים את השליטה העצמית. ScienceDaily. הוחזר ב- 25 במרץ, 2013.


קישורים קשורים: הקישורים הקשורים שמתחת למאמר זה עשויים לעניין אותך.

עלון חדשות: אני מזמין אותך להירשם לניוזלטר השבועי החינמי שלנו. זה נותן לך את כל העדכונים לאתר ADD. מלא את הריק שמתחת למאמר עם כתובת הדוא"ל שלך - שמעולם לא מועבר מעבר לאתר זה. לעולם איננו מוכרים או נסחרים במידע האישי שלך.