יש מחלקות ייעודיות לאלצהיימר

• מאי 3, 2024

מלבד אכילת דיאטה ים תיכונית, ניהול גורמי לחץ יום-יומי, פעילות גופנית, פיקוח על לחץ הדם ורמות הכולסטרול, מניעת סוכרת מסוג 2 והמרצת המוח, ישנו ילד חדש שנמצא על המתחם כשמדובר במניעת מחלת אלצהיימר: אנשים המדווחים על כך שהם סובלים מ- מטרה גדולה יותר בחייהם נראית פחות סיכוי לפתח מחלת אלצהיימר או מבשרו, ליקוי קוגניטיבי קל, על פי דיווח בגיליון מרץ של ארכיונים לפסיכיאטריה כללית.

לאחר מטרה גדולה יותר, שליחות, נקשר גם אושר. חיים תכליתיים עוזרים להפחית את הלחץ שהוא דלקתי שכן הוא משחק הרס בזיכרון. הורמוני לחץ נפוצים הארוך ביותר במוח, במיוחד ההיפוקמפוס הידוע כמושב הזיכרון. כך עובד זיהוי היישום והמשימה שלך: זה מוציא אותך מהקשרם הצר כדי לתרום לרווחתם של אחרים. זה גורם לך להרגיש טוב יותר בכך שאתה חלק ממשהו גדול יותר - בני אדם הם שבטיים מטבעם וצריכים להשתייך ולתרום.

יצירתיות היא הצעד הראשון בדרך למציאת מטרתך. מה אתה אוהב לעשות ומה גורם ללב שלך לשיר? מה אתה טוב לעשות? ראה היכן שתי התכונות הללו מצטלבות. אתה עדיין לא יודע? ואז שאל את חבריך ובני משפחתך מה הם רואים בעצמך. רבים מאיתנו רודפים אחר אושר באופן פעיל בעוד שאחרים יוצרים אותו. יצירתיות היא דרך מצוינת למלא לב ריק. אני יכול להעיד באופן אישי שכששני הוריי חלו באלצהיימר, פניתי ליצירתיות כדי להשאיר אותי מאושרת ובריאה יותר. עשיתי את מה שהייתי טוב בעשייה, את מה שאהבתי לעשות איפה שאיבדתי את הזמן והמרחב. מבחינתי היו שתי פעילויות שהעניקו לי "פיצוי יצירתי:" גינון וכתיבה.

גינון עוזר לי ליצור מקלט פרטי, מקום סודי שהוא יפה, חושני ומרפא. אני יכול לאפס את הקצב הטבעי שלי, לקבל אימון שמקנאים בו מקנאים על ידי אנשי כושר ולבחון את המחזור הטבעי של החיים כדי לעודד צמיחה עצמית. כמו כן, אני צריך לקצור את מה שאני זורע וזה עניין גדול בעולם שיכול להיות לא הוגן ולא נעים.

הכתיבה עוזרת לי למצוא את הקול שלי ולמיין את הרגשות העמוקים שלי. זה כאילו אני חווה הכל פעמיים, פעם במציאות ופעם בדמיוני. אני מבין שכשאני כותב לך אני יכול לשתף את הצמיחה העצמית, החוויה הרגשית שלי, המחקר המתמשך והאופטימיות העמידה כדי ליצור מודעות ולשמש דוגמה - מה שניסיתי ובדקתי באופן אישי.

המשימה שלי היא לשמש שנאי. האם אתה יכול להגיד את הייעוד שלך במילים פשוטות?

---

למידע נוסף על טיפוח קרא את הספר שלי, הרגלים משתנים: האימון הכולל של המטפלים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: שערי צדק - המרכז לרפואה דחופה, חדר המיון (מאי 2024).