איך להניע מוטיבציה כשמתחשק לך מוות

• מאי 6, 2024

דמיינו תרחיש זה. אתה לא יכול להרגיש גרוע יותר במזבלות. יש אלף דברים שאתה צריך לעשות אבל איבדת את כל המוטיבציה שלך. אתה לא יודע מתי הכל נעלם ומדוע. למעשה, אינך יכול אפילו לזכור כיצד השתמשת אי פעם במוטיבציה מלכתחילה.

אין מוטיבציה - האם הדברים יכולים להחמיר?

לרוע המזל, ככל שיהיה מצבך גרוע, הדברים תמיד יכולים להחמיר. אתה צריך דרך לעצור את חייך מלהסתחרר משליטה. עם זאת, אין לך אנרגיה להתמודד עם שום דבר בכלל. אתה לא רוצה לדבר עם אף אחד ואתה מרגיש רקוב בכל מה שסביבך. אתה רק רוצה להישאר מתחת לכיסויים ולהיות בטוח במעטפת שלך.

אתה מרגיש שכמעט כולם טובים ממך - הם עשירים יותר, בריאים יותר, חכמים יותר, מצליחים יותר, מאושרים יותר וכו '. כעת תחושה של אבדון מתקרב נופלת על גופך, נפשך ורוחך. אתה מתחיל לשאול את עצמך אם אי פעם תצליח לצאת מהשבר הזה.

למעשה, האמור לעיל נחווה על ידי רוב האנשים בשלב מסוים בחייהם. זה ידוע בכל מיני שמות, כולל משבר אמצע החיים, פאניקה בגיל העמידה, משבר חיים מקצועי, וכו '. במהות, או משהו משמעותי קרה או שנפסקת ממנו, טיפין אחר טיפין, עד שאתה פשוט לא יכול לקחת יותר.

אז מה אתה עושה?

ישנם המון טיפים בספרי עזרה עצמית ובאינטרנט וכן הלאה להתמודדות במשבר, אך בדרך כלל טיפים אלה מיועדים להצליח לקום ולהתמודד עם הדברים. מה אם אתה מרגיש משותק עם כל הדאגות, הניתוקים, הפחדים וכו '?

כשאתה במצב כזה, נראה כי שום כמות של עצות והצעות מועילות ממשפחה, חברים, שכנים, עמיתים לעבודה ומבקרי כלליות כלל אינן עוזרות. הם גם לא מבינים מדוע אינך יכול פשוט "תוציא את עצמך מהסבל שלך ותמיין את עצמך."

קבלת מוטיבציה - טיפ פשוט לפיתוח עצמי

זה אולי נשמע טריוויאלי מאוד, אבל צעד זעיר להוציא אותך מהאבדון שלך הוא פשוט לעשות משהו. זה באמת לא משנה מה זה, למעשה, ככל שהמשרה קטנה יותר כך ייטב. דוגמאות עשויות לכלול:

* פולני זוג נעליים
* לשטוף את הצלחות שנערמו
* צ'ק את ערימת העיתונים הישנים ההם
השליכו את הפרחים המתים מהאגרטל
* נגב את הסימון המוזר היחיד מדלת המקרר
* הניחו בגד ששכב על כיסא כבר חודשים

כשאתה שוקל לבצע את העבודה הזו - שהפכה כעת למכשול בלתי עביר במוחך - אתה מתחיל לספר לעצמך דברים כמו "מה הטעם בזה?" או "זה לא ישיג שום דבר!"

הכישלון הוא להתעלם מההערות האלה ולעשות זאת מייד, לא משנה כמה אתה מרגיש נורא. אמור לעצמך שתוך דקה אחת בדיוק הכל ייגמר ותוכל לחזור לנוחות הקיום הקודמת שלך. פשוט התעלם מהפטפוט שבראש שלך ותעשה 'משהו'.

מדוע טיפ זה לפיתוח עצמי מייצר מוטיבציה?

מדוע פעילות כה ארצית עוזרת? כאשר המוח מבין שלא קוראים לו לעשות 'משהו קשה', הוא נרגע או מדמם ומאפשר לך יותר מרחב או שקט בין כל המחשבות המדאיגות שלך. המוח שלך מסוגל להטעין ולמחשבות מוטיבציונליות יש מרחב לזחול פנימה. כמו כן, בהשוואה לכל הדברים שלא הצלחת לפעול בימים האחרונים, חודשים ואפילו שנים, הגעת בדיוק לכמות אדירה!

מהר מאוד אתה מגלה שחליקת המוטיבציה הקטנה שהותרה בו מספיקה כדי לגרום לך לשקול לעשות עוד פעילות ארצית. אחרי הכל, אותה עבודה בלתי נסתרת למעשה לקחה פחות מדקה אחת שציפיתם! יתכן שאתה אפילו מוטיבציה להכין רשימה של כל הדברים שאתה צריך לעשות. ואז בשלב מסוים, ללא אזהרה כלשהי, אתה מרגיש שאתה מסוגל לפנות לאנשים או ספרים או טכנולוגיה סביבך לקבלת תשובות לבעיות האמיתיות שלך, למשל, דרכים לבעוט בתחילת הקריירה שלך, למיין את מערכות היחסים שלך וכו '

איך להתניע - סיכום פיתוח עצמי

הפעולה הפשוטה לעשות 'משהו' (לא משנה כמה קטן) ולעשות אותו מייד (מבלי לתת למוח שלך לפטפט לעצור אותך) היא כלי נהדר להתפתחות עצמית. זה עוזר לאפשר את המוטיבציה שלך לתחייה ועוזר להחזיר אותך למסלול עם החיים.

לקבלת מאמרים נוספים בקרו בקישור 'עלון פיתוח עצמי בחינם' למטה. לרקע, תשוקות ומדוע אני כותב מאמרים כאלה ראה: ד"ר JOY Madden

הוראות וידאו: פרשת דרכים | עם גל גבאי - פרשת ראה 18.8.17 (מאי 2024).