כיצד לטפל באובדן העבודה של חברך

• אַפּרִיל 28, 2024

כולנו מתלוננים על העבודה שלנו, כמה אנחנו עייפים, כמה משועממים, כמה עסוקים, כמה הבוס שלנו לא הוגן, כמה הסביבה תחרותית, ובכל זאת אנו יודעים שאנחנו באמת ברי מזל שיש לנו עבודה ולקבל צ'ק שכר. מישהו שאתה מכיר כנראה שלא עובד ברגע זה ממש אם זה שכן, חבר או בן משפחה - אולי זה בן / בת הזוג שלך. אתה מקפיץ את קצות האצבעות סביב האדם המפוטר שאינו יודע כיצד לקיים אינטראקציה, מה לומר או לא אומר. לאבד עבודה זה גורם לחץ גדול. אובדן עבודה דומה למוות, לא מוות פיזי כמובן, אלא מוות של זהות. רוב האנשים לא מפרידים בין מי שהם ממה שהם עושים, ולכן כאשר הם מחוץ לעבודה הם מרגישים בלתי נראים או לא אוהבים כלום. מבקר פנימי נוקשה לוחש את המילה "כישלון". זיכרונות על הפסדים ישנים עולים בראשם כמו שנבעטו מהקבוצה, לא מתבקשים לצאת לריקוד או לא מקבלים את החלק הראשי במחזה הבית ספרי. כאבים ישנים נקשרים לאובדן העבודה הזה.

ברור שהמיקוד אינו בך, אך כיצד מנווטים באובדן מסוג זה? איך אתה יכול לעזור? ראשית עליך לקבל שאתה לא אחראי לאושר של כולם. אין לך שרביט קסמים כדי לשנות את המצב. אתה צריך לקבל תחושה בריאה של מי שאתה ומה תפקידך כאן. אם אתה מציע יותר מדי אהדה, אתה מפריש אנרגיה חלשה במקום תמיכה. אנא אל תרגיש אשם שאתה עובד כי זה יחשיך את הדינמיקה של מערכת היחסים שבה אתה סופג שליליות והאדם האחר מרגיש את הדיכוי שלך ולמעשה מרגיש גרוע יותר. יש לך זכות לתבוע את שמחתך כל עוד אתה לא מתהדר בזה. למעשה, המחקר האחרון מוכיח שהאושר מדבק. לכן עזרו לאדם זה לתפוס את גל האושר על ידי הוצאתו לחברתם עם אחרים - לא רק אתם! הקימו "מועדון אושר" עם חבריך ומכרים כדי ליצור סינרגיה לאושר.

איבוד אובדן עבודה

• יש לך את היכולת להיות מאזין נהדר. רק הקשבה עוזרת לאדם מתאבל לפרוק את הלב. אינך צריך לומר מילה. פשוט האזנה לאדם שמשתף במציאות שלו תעזור לו להרגיש טוב יותר. התנגד לפיתוי לחקור ולברר את החלקים החסרים כיוון שאתה סקרן.
• יש לך כוח גדול לומר משהו מעורר השראה באמת כשאתה מבקש לדעתך. היזהר שלא לזרוק טענות ופתגמים כמו "אני בטוח שתמצא עבודה טובה יותר מהירה באמת". אל תבטיחו הבטחות שווא מכיוון שכאשר אינכם מספקים, אנשים מרגישים גרועים יותר, מבודדים וכעסים יותר. אנשים אינם במצב רוח לעליזות לא מציאותית שיכולה להתעצבן על עצביהם. אולי, פוטרת או פוטרת בעבר, ויודעת להתארגן מחדש. אולי קראת מחקר על הנושא ותוכל להציג את המחקר. או שאתה מכיר מישהו שיכול לעזור לאדם הזה למצוא עבודה חדשה או כיצד לעדכן מיומנויות כדי להיות סחירות יותר.
• יש לך כיף והומור להציע. רק בגלל שלמישהו יש בעיה, חווה אובדן או מתאבל לא אומר שהוא או היא לא יכולים לצחוק או לעשות כיף. אל תתעכב על ההפסד כאילו אתה צופה בשריפה; במקום זאת הצע פעילות מהנה שתוכלו לעשות יחד. התאמנו יחד בכדי לשחרר לחץ, ליצור העצמה ולהרגיש טוב יותר. כשאתם צוחקים, משחקים או מרגיעים, עולה לכם בראש השראה ופתרונות נהדרים. להקניט את הילד הפנימי השובב והנועז. קשה למצוא עבודה חדשה כאשר מדובר בדיכאון ומוכה.
• יש לך טיפול בקולנוע להציע. בדוק סרטים שבהם הדמות הראשית איבדה את עבודתו והחלימה כמו ראסל קרואו איש סינדרלה. צפו בסרטון יחד. דונו בזה ובדקו כיצד הדמות מוצאת את דרכו. זה קורה במקרה במהלך שפל גדול.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Inner Light Radio Show

הוראות וידאו: Schizophrenia - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (אַפּרִיל 2024).