חשיבות ADLs

• אַפּרִיל 28, 2024

בואו נחשוב על הצעדים שאנו נוקטים בכדי לשטוף ידיים. קום מהכיסא, צעד לכיור, אסף סבון ומגבת, הדליק את המים ובדוק את הטמפרטורה, הרטיב את הידיים, הניח סבון על הידיים, שפשף אותם ביחד, שטף, כבה את המים וייבש את ידיים. אני בטוח שהשמטתי כמה פרטים, אבל אתה מקבל את התמונה. כל מה שאנחנו עושים מורכב יותר ממה שאנחנו חושבים, ואם יש לך מוגבלות, הדברים הקטנים הופכים לחשובים מאוד.

פעילויות החיים היומיומיים (ADL) הם כישורי חיים בסיסיים שאנו לומדים לדאוג לעצמנו כל יום. רובנו לוקחים אותם כמובן מאליו ואיננו מבינים את חשיבות היכולת שלנו לעשות אותם. רשימת ה- ADLs כוללת האכלת עצמנו, היגיינה, לבוש את הבגדים שלנו והלבשתם, טיפוח, רחצה, הליכה והעברת עצמנו.

מיומנויות מורכבות יותר נכללות גם ברשימה, אך מכונות לעתים קרובות פעילויות אינסטרומנטליות של חיי היומיום (IADL). אלה כוללים ניהול הכסף שלנו, נהיגה או שימוש במערכות תחבורה, קניות, בישול, ניקיון, שימוש בטלפון או במחשב ונטילת תרופות.

למידה או למידה חוזרת של כישורים אלה אינה קלה כפי שהיא נראית. שמעת את הביטוי "השטן נמצא בפרטים הקטנים". אף אחד לא מבין יותר מהנכים שהמורכבות של כל מיומנות היא זו שמקשה עליהם לשלוט כל כך. צעד קטן אחד מוביל לשלב אחר. ההישג שווה את המאמץ.

כל תוכנית שיקום טובה מתמקדת בהגברת השליטה במיומנות או בשמירה על רמת היכולת הגבוהה ביותר האפשרית. חשיבות ADLs היא שהם קריטיים לאשר לנו שאנחנו יכולים לדאוג לעצמנו. אפילו הפעילות הקטנה ביותר מעניקה לנו מודל של עצמאות ומצמצמת את ההסתמכות שלנו על אחרים. שמירה על פרטיות מעניקה לנו גם שליטה על חיינו.

התחל עם הציוד הנכון ואז הוסף המון תרגול וסבלנות רבה. קח בחשבון יעדים מציאותיים ותן לעצמך קרדיט על השגתם. אם אתה מטפל, נסה לדגמן את המשימה, ואז השתמש בטכניקת היד-על-יד כדי להתחיל. אני רוצה לעודד אותך למצוא שיטות שעובדות עבורך. ישנן דרכים רבות לבצע עבודה ובמסע אולי תצליחו למצוא משהו ייחודי שניתן לחלוק עם אחרים. זה בסופו של דבר הענין זה לזה, כך שנוכל לחיות את חיינו בתנאים שלנו.

הוראות וידאו: איך לחבר שקע בזק | תשתית אינטרנט וטלפוניה | טכנאי רשתות טכנאי תקשורת במרכז טכנאי רשתות בפתח תקווה (אַפּרִיל 2024).