מתכון מיקרוגל כרובית בסגנון הודי

• אַפּרִיל 29, 2024

המתכון הטעים הזה מהיר, טעים, ומוסיף מגוון של טעמים הודים לכרובית. והכי חשוב, מדובר בפחמימות דלות במיוחד ומספקות סיבים טובים.

רכיבים:
1 שקית כרובית קפואה
1 כפית כוסברה
1/2 כפית ג'ינג'ר טחון
1/2 כפית כמון קלוי
1/4 כפית כורכום
1/8 כפית שום
מקש קאיין טחון
מקפים מלח
1/2 כפית שמן בוטנים
כוסברה מקף

התחל על ידי מיקרוגל בכרובית הקפואה בערך כמחצית מהזמן הכולל שנקבע, בהתבסס על האופן בו המיקרוגל מתחמם. אתה רוצה שיהיה עדיין בערך 2 כפות מים בסיום, ועדיין להיות מעט יציב.

לאחר מכן מערבבים יחד את הכוסברה, הג'ינג'ר, הכמון, הכורכום, השום, הקאיין והמלח. מפזרים מעל את הכרובית ואז זורקים לעטוף.

טפטפו את שמן הבוטנים מעל.

מיקרוגל למשך שארית הזמן - במיקרוגל שלנו הוא בערך 2 1/2 דק ', אך המיקרוגל שלך עשוי להשתנות. המטרה היא לסיים את הבישול כך שיהיה חם אך לא יתייבש.

מפזרים כוסברה מעל לראש כקישוט.

מכין ארוחות מלאות או 4 תוספות לארוחה.

הפחמימות על זה די תלויות אך ורק בכרובית שאתה קונה. עבור השקיות שאנו מקבלים, הם מניחים 15 גרם לכל התיק, כאשר 10 גרם מזה הם סיבים. אז אם אתם מבצעים שתי ארוחות מזה, זה אומר שכל אחד מקבל 5 גרם סיבים ו -2.5 גרם פחמימות. זו תוצאה מצוינת לארוחה מלאה שהיא טעימה וממלאת!

מתכוני פחמימות במיקרוגל ספר בישול זה מכיל טיפים, רשימות קניות ומתכונים טעימים לאכילה בצורה בריאה יותר. כל מתכון דורש רק מיקרוגל וכמה דקות מזמנכם. השקיעו באורח חיים בריא יותר עבורכם ובני משפחתכם! מתכוני מיקרוגל פחמימות נמוכות - פרטים מלאים

ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: אלו גובי - תבשיל תפוחי אדמה וכרובית: מבשלים עם ונו (אַפּרִיל 2024).