הוביל עם חוזקותיך

• מאי 17, 2024

לארה וופניאר ברומן הראשון, "זיכרונות של מוזה", מתארת ​​סצנה בה המספרת של הסיפור, טניה, פותחת יומן חדש לגמרי ולפתע מתביישת "כשהוא מתמודד עם דף ריק". וכשקראתי את זה הבנתי, עם כל הפחדים, התקלות וחוסר הביטחון שלי, זה מעולם לא קרה לי. טרם נתקלתי בדף ריק שלא יכולתי לחכות לו לשרבט.

כתיבה היא לא רק הייעוד שלי, וחשוב מכך זה כוח המפתח שלי. הרצון לתעד דברים, להפיק את המרב מהמחשבות המסתובבות בראשי הוא העיקרון המארגן בחיי. אני ממלאת כמויות של מחברות בכל שנה. בנוסף לרשימות Master To Do של רשימת כתובות ביד בהן אני מתאר פרויקטים מצטיינים, אני כותב גם ביומן לפחות חמש פעמים בשבוע. אני שומר רשימות מדוקדקות של סרטים שצפיתי בהם, ספרים שקראתי, אירועים שהשתתפתי בהם, רעיונות שיש לי לסיפורים קצרים, נאומים, רומנים, מאמרים וכו '.

כל זה הוא כתיבה, אך רובו לא נועד לצריכה ציבורית. נקודות החוזק שלנו אינן בהכרח דברים שאנו משתמשים בהם כדי להדהים את העולם. ברוח עיקרון 80/20 של ריצ'רד קוך, ככל הנראה רק 20 אחוז ממה שאני כותב מיועד לפרסום. למעשה לאחרונה נתקלתי במחברת קטנה ששימשתי לפני יותר משלוש עשרה שנה. בספר ציינתי בזהירות את המשקל שלי ואת כל התרגילים שעשיתי במשך היום. מילאתי ​​את המחברת ואז הוצאתי אותה רק לצורך הקמתה שלי.

מרג'ורי היליס כותבת בספרה ב- Live Alone and Like It אומרת שזה בסדר לעשות דברים אך ורק לשביעות רצוננו האישית. "למרות שאף אחד לא יודע, אתה תהיה בן אדם יותר בשאר היום", כתבה.

לדברי ד"ר מרטין E.P. זליגמן מטרתנו צריכה להיות להשתמש בעוצמות שלנו בכל תחומי חיינו. "לכל אדם יש כמה עוצמות חתימה", כותב ד"ר זליגמן באושר אותנטי: שימוש בפסיכולוגיה החיובית החדשה כדי לממש את הפוטנציאל שלך להגשמה מתמשכת. "אלה נקודות חוזק של אופי שאדם מחזיק במודע לעצמו, חוגג ואם הוא או היא יכולים לארגן את החיים בתרגילים בהצלחה בכל יום בעבודה, אהבה, משחק והורות."

בזמן שד"ר זליגמן מדבר על תכונות אופי כלליות כמו "אהבת למידה", "מנהיגות ו"מקוריות", אני מחדיר כוחות חוזרים לכלול גם פעילויות. הגעתי למסקנה זו מכיוון שכתיבתי עומדת בכל הקריטריונים בהם משתמש ד"ר זליגמן כדי לקבוע חוזק חתימה. להלן רשימה חלקית של גורמים קובעים להלן.

עקומת למידה מהירה בעת השימוש בכוח.

תחושה של התרגשות תוך הצגת כוח.

* למידה מתמדת של דרכים חדשות לחיזוק הכוח.

* תחושת כמיהה למצוא דרכים חדשות לשימוש בכוח.

* תחושה של בלתי נמנעות בשימוש בכוח

* חידוש ולא תשישות בעת השימוש בכוח

* יצירת ורדיפה אחר פרויקטים אישיים שסביב הכוח.

עכשיו, זה מה שלמדתי על חוזקות. עם חלקם נולדנו ואחרים אנו מפתחים בגלל מצבים שאנו נקלעים אליהם. לזיקה שלי לשיפור עצמי יש שורשים בקורסים ללימודים שחורים שלמדתי במכללה. השיעורים האלה הובילו אותי לתכנית ריפוי מרוכזת באפריקה. בעוד שבתכנית הריפוי הזו קיבלתי הוראה לנהל יומן, וזה דבר שלא עשיתי במשך עשר שנים.

כתב העת נתן לי השראה להתחיל לכתוב מאמרים של עזרה אישית עצמית. כיום אחת מכוחות החוזק שלי היא לא רק הכתיבה, אלא החיים בצורה כזו שיש לי משהו מרומם ומוטיבציה להציג כאן כל שבוע. זו ברכה מכיוון שיכולתי להיות מיומנות לכתוב, אבל שום דבר מועיל לומר.

חמוס את נקודות החוזק שלך ותגלה יתרונות שמעולם לא הבנת שהיה לך. בהחלט יש לי את חלקי באתגרים כמו כולם, אך למרבה המזל חסימת הכותבים אינה אחת מהן. ואתה יודע מה הם אומרים, אם אין לך את כל הדברים שאתה רוצה, היה אסיר תודה על הדברים שאין לך שאתה לא רוצה.