בואו נהפוך אותה לשנה חדשה ומוצלחת!

• מאי 21, 2024

אוקיי, הנה שוב - שנה חדשה - 2007 - האם יש משהו חדש בהחלטות השנה החדשה שלנו? האם השגנו את 'החלטות' שלנו לשנה שעברה? מופע ידיים כאן --- ?? --- הייתי מעז לומר ש 60% מאלה שקיבלו החלטות לא השיגו את יעדיהם בשנה שעברה; לפיכך, ההחלטות של השנה שעברה 'מתגלגלות' להפוך להחלטות השנה.

רבות מההחלטות של השנים הקודמות שלנו הפכו מעופשות - ממש מעופשות; אחרי הכל, אני בטוח שאיבדת אותם ו"שיחקת "אותם שוב ושוב בכל שנה חדשה; אז עכשיו זה פשוט משעמם. מסיבה כלשהי, לא התאמצת להשיג אותם בשנה שעברה - או אולי אפילו בשנה שקדמה לה - אז מה גורם לך לחשוב שאתה הולך לנסות השנה? משהו לא בסדר;

אולי אתה צריך לבדוק מקרוב את מה שאתה באמת רוצה - ולהתמקד בנושא אחד זה בלבד. יכול להיות שאתה מכריע את עצמך עם יותר מדי החלטות - יותר מדי רעיונות בראש שאתה יודע שממש באופן ריאליסטי יהיה יותר מדי להתמודד איתם בפעם אחת.

כל שנה אני אחד מאותם אנשים שמבטיח לעצמי שאני הולך לרדת במשקל. כמובן, מעולם לא באתי עם תוכנית; אה, בטח, אני קונה מקרה או שניים של Slim Fast לאורך הדרך, אבל כשהם נגמרים, אני לא מתמלא ולכן אין לי שום סוג של תוכנית גיבוי. אני מתחיל להתנדנד סביב המקרר ולובש אוכל שאני יודע שאסור לי להתקרב אליו.

עם זאת מצאתי שאם אני עושה מאמץ מודע לא לקנות דברים שאני יודע שאני אוהב (שהם משמינים, כמובן) - שוקולד, עוגה, עוגיות; ובכן, אם אין לי מקרר, אני לא אוכל לאכול אותם! ובדרך כלל כשאני רוצה חטיף זה מאוחר יותר בערב; רוב הסיכויים שהייתי מתעצל להתאמץ להכנס לרכב שלי, לנסוע לחנות רק לקנות חטיף.

כמובן, הייתי צריך לפנות למהפנט כדי לחסום את העובדה שמצאתי שקופץ במכונית עם נעלי בית שלי ונסע לחלון של מקדונלד דרך החלון לפאדג 'לוהטת אינה משימה מכבידה כשאני מתנשף לשוקולד. הייתי צריך שזה ייחסם ממוחי לחלוטין.

אבל כשהייתי שוב רצינית לרגע או שניים, היה לי חבר שהלך להפנט כדי לוותר על העישון; היא עזבה את משרדו ומעולם לא סיגריה. זה היה לפני כחמש שנים. היא מעולם לא הביטה לאחור. אני חושב שאם אתה רוצה משהו מספיק גרוע, אתה יכול לגרום לזה לקרות. חוויתי את התופעה לא מעט פעמים בחיי. אני מניח שהיית אומר שזה מתחיל ב FOCUSING; שמור את המטרה שלך בחוזקה במוחך. כתוב את זה על ניירות סביבך. שמור תמונות של עצמך כשהיית רזה ותמונה של עצמך עם המשקל הנוסף שעליו אתה רוצה להמריא - על דלת המקרר שלך.

קניתי לעצמי פעם זוג ג'ינס מעוצבים יפהפיים שהיו שני מידות קטנים מדי! תליתי אותם בדלתי כדי שאוכל לראות אותם בכל בוקר כשהתעוררתי. ממש לא הבנתי את זה באותה תקופה, אבל התכוננתי פסיכולוגית לרזות. הייתי רואה את המכנסיים האלה כל יום - והייתי מדמיינת את עצמי בהם; ככל שעברו השבועות, הייתי מחליק אותם - בהתחלה, הגעתי אליהם רק עד לתחילת המותניים; אבל אולי 14 עד 20 יום אחר כך (עדיין נשארתי בדיאטה כמובן) הצלחתי להשיג אותם באמצע הדרך על המותניים; עד מהרה הם עברו על המותניים שלי בצורה חלקה! ואז מכשול נוסף - להביא אותם לרוכסן לגמרי ולחץ על הכפתור סביב מותני. סוף סוף סוף עשיתי את זה! זה לקח לי כשלושה חודשים - וזה היה שווה את זה, ללא ספק.

אכלתי הרבה ביצים מבושלות ואשכוליות - אבל אני לא ממליץ על מה שנקרא דיאטה. קראתי על זה במגזין רכילות מפורסמים. נפרדתי מדלקת בשתן מכל החומצה מהאשכולית. אז התחלתי לשתות טונות של מיץ חמוציות - בסופו של דבר חזרתי לקדמותי עם המעצב החדש שלי מעצב את הצורה החדשה שלי. זה היה מרגש מדי!

כמובן שהיות במידלייף מקשה מעט יותר להוריד את המשקל הזה - הוא לא מחליק יותר; הוא נאנק ונאנח בדרכו החוצה. אבל, אם תשמור על האמונה - ותמשיך להיות בקורס - תשיג את המטרה / ים שלך; רק נסה לקחת על עצמך רק אחת בכל פעם כדי שזה לא ייראה כמו משימה כל כך מפחידה.

האם ידעת ש -22 בינואר נחשב היום הכי לא נעים בשנה? מבחינה סטטיסטית, כלומר. הייתי מתאר לעצמי שזה בגלל שכל ההתרגשות של החגים נעלמה - ההמולה, הפעילות התזזיתית, הקניות, הבידור, המסיבות. זה הגיוני בעיניי. תמיד הרגשתי עצוב אחרי החגים מכיוון שלא היה שום דבר לצפות לו עד יום האהבה - או חג הפסחא.

לא משנה באיזה יום תבחר סוף סוף להפעיל את התוכנית שלך - אתה יכול לעשות את זה - אני יודע, כי עשיתי זאת. כל מה שנדרש היה זוג ג'ינס מפואר (ויקר) והרצון הבוער לרדת במשקל. ניתן לעשות זאת - ואתה יכול לעשות זאת; המשיכו לתת לעצמכם את שיחת הפפ! אם אתה נופל כמה פעמים, אל תכה את עצמך - בבקשה! תחזור למשחק ...

תודתי לכל מי שמגיע לאתר שלי - על הצפייה שלך; לכל הדוא"ל הנפלא שלך מלא תמיכה ומחמאות. אני מעריך את הקלט והמשוב שלך. שוב, אני מתנצל על כך שלא קיבלתי אליך חלק מהמאמרים שלי בצורה מתוזמנת בגלל קרובי הקרוב מאוד החולה ונלחם במאבק הטוב בכל האנרגיה שהם יכולים לגייס. תמיכה מוסרית משמעותה עבורם הרבה בזמן הזה.

אני מאחל לכולכם 2007 נהדרת! בואו נהיה עסוקים!

הוראות וידאו: מסעות | 11/11 המסע לתגלית מדעית: האם דרך אחת מובילה אליה, או דרכים רבות? - אהרון צ'חנובר (מאי 2024).