בואו יוגה DS

• אַפּרִיל 30, 2024

אם אתם מעוניינים ללמוד יותר על יוגה, או פשוט למתוח ולהירגע, בואו יוגה בהחלט תוכנה שכדאי להחזיק בה. מכיסאות נמתחים לשיעורים צעד אחר צעד, יש כאן משהו לכולם.

אתה צריך להתאים אישית את "המדריך" שלך עם מגוון סגנונות שיער, תלבושות, צבעים וצורות איתות. ישנן דרכים רבות להשתמש בתוכנה.

החל מהפשוטים, יש כמה תנוחות כיסא שתוכלו לעשות באוטובוס, במשרד שלכם, בכל מקום! אלה מתיחות ומהלכים נהדרים שעוזרים לכם להישאר גפיים.

הבא יש תחום של תנוחות מהירות של "פיתרון בעיות", המתפרק לגוף, נפש ויופי. הם שילובים של תנוחות קצרות יחסית של 3-5 דקות. אתה בוחר נושא - למשל עזרה בכפות רגליים נפוחות, או הקלה בהתכווצויות, או במאבק בלחץ. לאחר מכן המערכת מספקת סדרה של תנוחות שיעזרו לך בנושא זה.

תוכלו אפילו לבקש תנוחות אקראיות שיעמדו בקריטריונים נתונים (הגבירו את הגמישות) ותראו מה קורה!

אחד החלקים האהובים עלי ביותר הוא האזור בו אתה מכין שילובים משלך. אתה יכול לצייר מכל חלק בספריית היוגה. אתה יכול להרכיב סט הרפיה ללא לחץ, אימון בעצימות גבוהה או כל דבר שביניהם.

אם אתה חדש ביוגה, אזור התנוחות שלהם עובר צעד אחר צעד בכל תנוחה. אתה יכול להתקרב ולהתרחק בסרטון, לגבות, להשהות. אתה יכול לקבל דרכים קלות יותר לתנוחה, וטיפים כיצד לעשות זאת היטב. הם אפילו מראים אילו שרירים נעזרים בתנוחה.

ברגע שאתה מוכן עם היסודות, ישנו חוג רב-חלקי. לכל שלב בשיעור אתה מקבל שיעור ואז סדרת תנוחות לתרגול.

יש כאן שפע של מידע רב, אבל יש כמה צדדים למטה. ראשית, הבעיה המובנית היא מסך ה- DS הקטן. אתה מנסה לעשות תנוחות הכרוכות בעמידה, ישיבה ושכיבה. כל הזמן אתה מנסה להציץ למסך הזעיר הזה כדי לראות מה לעשות. DVD עושה עבודה טובה יותר בהקשר זה. עם זאת, בכל הפעמים שאתה לא נמצא במקום שיש לך DVD זמין, זו ללא ספק אפשרות OK. אתה רק צריך לראות את זה כמה פעמים כדי שתדע מה היא עושה, במקום שתצטרך לנסות להחזיק ולהסתכל על ה- DS שלך בזמן שאתה זז.

בשלב הבא הדובר עובר די מהר את המהלכים. אומרים לך לכרוע ברך, ואז מייד לעבור לקרש ואז מייד לעבור לתנוחה אחרת. קשה לעמוד בקצב. ברוב ההתקדמות ביוגה הם חלקים ומסודרים. הקצב מהיר והדיאלוג נקטע. יש לחצן השהיה - אך הסיכוי לתפוס אותו בקלות תוך כדי תנוחות הוא קלוש. הם יכלו להשתמש בקצב טוב בהרבה על זה.

יש מילים כתובות שמדריכות אותך גם בשיעורים, אבל לפעמים הן מכסות את מה שהאישה עושה, כך שזה יתרון מעורב.

המדריך יסודי באופן מרשים בעולם בו רוב המדריכים הם אזהרה של ארבעה עמודים לגבי אורות מהבהבים. עם זאת, הם עושים פיסקה באנגלית, אחר כך צרפתית, זו של אנגלית וכן הלאה. אתה צריך לדחוס את דרכי ההוראות.

ובכל זאת, עם זאת, זה נהדר במה שהוא יכול להציע. כמו שאמרתי, אם אתה מחכה בתור, או מסתובב במשרד רופא או נתקע באוטובוס או ברכבת, זה יכול להיות מושלם. בכל מקום בו אין DVD זמין, ולא הייתה לך שום אפשרות אחרת, זה ללא ספק נפילה טובה.

אז לסיכום, וודא שיש לך כמה תקליטורי DVD לעבודה בפועל. אבל כפער עצירה לזמנים אחרים, המשחק הזה עובד יפה.

הערה לשיתוף: אתה יכול למחוק את פרטי הפרופיל כדי שאנשים אחרים יוכלו להשתמש במשחק טרי.

קנו את Let's Yoga DS מאת Amazon.com

הוראות וידאו: Peggy Sealfon - Ep 36 - Author of Escape From Anxiety (Interview) (אַפּרִיל 2024).