ירידה במשקל עוזרת לתפקוד המוח

• מאי 3, 2024

מחקרים חדשים מראים כי ירידה במשקל - ושמירה על משקל בריא - מסייעת לקידום תפקוד מוחי וזיכרון בריא, פעיל.

בעוד שחוקרים נהגו להאמין שתאי מוח מתו, ולעולם לא יתעוררו, מחקרים חדשים מראים כי תאי המוח אכן מתחדשים ונשארים בריאים על בסיס רמת הבריאות והכושר שלך. לדוגמה, לאנשים העוסקים בפעילות קרדיווסקולרית קלה אפילו מוח יותר בריא. סריקות MRI שנערכו באוניברסיטת אילינוי מצאו כי אלה שהלכו מספר מיילים בלבד בשבוע היו בעלי מוח בריא בהרבה מאלו שלא עשו זאת.

בנוסף הוכח כי תפקוד הגלוקוז משפיע באופן ישיר על מוח בריא ועל תפקוד הזיכרון הבריא. ככל שיש לך עודף משקל, כך המוח שלך עובד פחות. למעשה, ההיפוקמפוס, המטפל בזיכרון שלך, הולך וגדל עם ויסות גלוקוז לקוי.

אז קחו פעולה כדי לשמור על המשקל שלכם ברמה בריאה - המוח והזיכרון שלכם עשויים להיות תלויים בזה!

מיתוס - המוח שלך זקוק לפחמימות כדי לתפקד
ויטמינים לתפקוד מוח בריא


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: פגישת סגל | על תזונה, הרעבה ואריכות ימים (מאי 2024).