מתכון ביצת חלבון נמוך

• אַפּרִיל 27, 2024

Eggnog הוא חלק מסורתי מאירועים חורפיים רבים. להלן מתכון לביצת ביצים המשתמש בביצים, דורש בישול מהיר של כיריים ומשתמש בספלנדה ולא בסוכר.

רכיבים:

2 כוסות קרם בהיר
2 חלמונים
1/4 כוס Splenda
1/4 כפית מוסקט
1/2 כפית קינמון
1 1/2 כפית וניל

מערבבים את כל החומרים יחד בסיר קטן. מבשלים על אש נמוכה עד שהתערובת מצפה כף בשכבה דקה. וודא שאתה מערבב לעתים קרובות כדי שלא יישרף!

כאשר התערובת מסמיכה מעט, הסירו מהאש והכניסו לכלי בטוח בחום. הכניסו אותו למקרר לכמה שעות לקירור. ואז מגישים ונהנים!

פחמימות:
באמת שהפחמימות היחידות כאן הן משתי כוסות הקרם הבהיר, אז 16 גרם לכל התערובת. בחלמונים יש * אולי * 0.2 גרם פחמימות כל אחד, אם אתה רוצה לספור את הקטעים האלה.

יש אנשים שאומרים 6 גרם פחמימות עבור 1/4 כוס ספלינדה. זה תלוי באופן בו הגוף שלך מעבד אותו. אז אם תספר כל מעט אחרון בתערובת זו, זה היה בסך הכל 22.4 גרם בכל הסיר. מנה הגיונית של זה עשויה להיות 1/2 כוס - אז 5.5 פחמימות בסך הכל למנה - אבל אני מכירה אנשים שהיו שותים את כל הסיר הזה בישיבה אחת, אז תכננו בהתאם.

אני בהחלט ממליץ להשיג כוסות מיוחדות קטנות לביוץ החלב שלך, ללגום אותו ולהתאוורר בו, ולא סתם לשפוך את הכל לספל ענק ולהדביק אותו בלי מחשבה :)

היסטוריה של אגנה

Eggnog היה אהוב מאוד באמריקה הקולוניאלית, בדרך כלל הוגש עם רום. אותם קולוניסטים העריצו את הרום והשרי שלהם והוסיפו את זה לכל דבר כמעט :) זה החמם אותם בליל חורפי ארוך! Eggnog היה בהחלט משקה מסיבות חגיגי. הם היו מכינים אגרטלים ענקיים של ביצה ומציעים כוסות לכל מי שהגיע. בבתי מרזח ישנו אגוז ביצים לפטרונותיהם.

ג'ורג 'וושינגטון העריץ את פרג הביצה ויצר עבורו מגוון מתכונים, כולם עם אלכוהולים שונים.

זכור, אם אתה מוסיף אלכוהול לביצת הביצה שלך, לשתות במתינות ולזכור כי אלכוהול הוא מלא קלוריות ריקות. זה בהחלט ישפיע על המשקל שלך!


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: ביצת קינדר ענקית - פרגנו ב????והרשמו לערוץ ❤ המתכון המלא???? (אַפּרִיל 2024).