לוטאין לחזון טוב יותר

• מאי 20, 2024

לוטאין נמצא באופן טבעי בירקות עלים ירוקים כהים כמו תרד וקייל. זה יכול לקדם תאי עיניים ורקמות בריאות, לשפר את הראייה שלך והוכח כמפחית את הסיכון ואף הופך את הניוון המקולרי הקשור לגיל.

אבל, זה יכול לעשות רק את הדברים האלה אם אתה מקבל את הסוג הנכון.

הנה שאר הסיפור. לוטאין הוא רק אחד מיותר מ- 600 קרוטנואידים. קרוטנואידים הם חומרי הצבע המצוי בפירות וירקות בצבעים אדום, צהוב, כתום וירוק כהה. מחקרים רבים מקשרים בין פיטונוטריאנטים נוגדי חמצון קרוטנואידים לסיכון מופחת לסרטן ומחלות לב, לשיפור החסינות והגנה מפני רקמות.

אבל, שקלו זאת. כל הקרוטנואידים, כולל לוטאין, פועלים יחד בסינרגיה. לדוגמה, למרות שבטא-קרוטן הוא נוגד חמצון טוב, אלפא-קרוטן הוא טוב אף יותר, והשילוב של אלפא ובטא-קרוטן טוב בהרבה משני אחד בלבד. אותו סוג של סינרגיה נחוץ כדי שהלוטאין יעבוד.

נטילת תוסף לוטאין בצורה מבודדת, או כל קרוטנואיד מבודד אחר (כמו בטא-קרוטן, ליקופן, זקסנטין וכו '), יכולה אפילו להיות מזיקה. למשל, הוכח כי בטא-קרוטן מבודד מעכב משמעותית את יכולת גופך להשתמש בקרוטנואידים חשובים אחרים באזורים חשובים אחרים בגופך. זה יכול לגרום לחוסר איזון רציני.

איך אתה צריך לקבל את הלוטאין שלך? פירות וירקות הם המקור הטבעי של קרוטנואידים לבני אדם. וירקות עלים ירוקים כהים הם המקור הטבעי הבריא ביותר ללוטין.

אבל הנה הבעיה. מרבית היצרנים המסחריים של תוספי מזון משתמשים בתוספי מזון במקורות מזון שאינם אנושיים. מדוע הם עושים זאת? כי הם זולים.

והנה החלק המפחיד באמת. דוניאלה סלינה (הידוע גם בשם חלאות בריכה) הוא המקור המסחרי הנפוץ ביותר לקרוטנואידים, ואילו ציפורן חתול (FloraGLO) הוא המקור הנפוץ ביותר לוטאין. אולם עלי כותרת של מיקרו-אצות ושל ציפורן חתול אינם מזון אנושי רגיל. בהחלט לא תמצאו אותם בשום בר או מעדנייה.

מה אתה יכול לעשות? ההמלצה שלי היא קומפלקס קרוטנואידים. זהו התוסף היחיד המזון המלא של מזון אנושי, הקרטנואיד שנמצא בשוק. מוצר זה מעניק לך איזון מלא, טבעי, סינרגטי, הכולל לוטאין מתרד, בדיוק כפי שהתכוון הטבע.

קומפלקס קרוטנואיד הוא גם התוסף היחיד שנבדק והוכח כיעיל על ידי U.S.D.A. והמרכז לבקרת ומניעה של מחלות. בנוסף, המחקר הסופי פורסם אצל היוקרתית כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית. זה לא משתפר מזה - עבור העיניים שלך ושל כל הגוף שלך!

ניתן למצוא את ההמלצה שלי בכתובת: www.carotenoid.net

לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם -
אמא אמרה, "תאכל את הירקות שלך"
מזונות עשירים בקרוטנואידים או בפיטונוטנטים
טבעונים וויטמינים ל- Vim, מרץ וחיוניות

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד להיות מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: Are Ancient Grains Healthier? (מאי 2024).