תכניות ארוחות מהשבוע הראשון בתקציב 50 $

• מאי 1, 2024

בזמנים קשים באמת, יתכן שיהיה צורך באמצעים קיצוניים להאכיל את משפחתך. כחקר מקרה בחסכנות, חקרתי תוכנית ארוחה זולה מסוג 'סולם' על בסיס מצרכי מזון המשמשים בדרכים שונות ומגוונות. בכל שבוע אפשרויות התפריט גדלות בהתמדה.

הפרמטרים משתמשים ב- $ 50 לארבעה אנשים (שני מבוגרים ושני ילדים בגיל בית הספר) - ברור שתקציב מאוד צפוף!

בשבוע הראשון מתקציב המזון הצפוף ביותר שהצעתי, משפחה בת ארבע נפשות תצטרך לקבל דיאטה די תפלת. תוך התחשבות בכך שהענוגות הזו נמשכת רק שבוע, ומשתפרת באופן מיידי ככל שכל שבוע בונה את המזון שלהם, זה אפשרי לחלוטין. תזדקק לספר בישול הגון אם אתה לא יודע לבשל עם מרכיבי מזון בסיסיים.

מהמאכלים הרשומים בשבוע הראשון, הנה כמה ארוחות אפשריות שתוכלו להכין מהמזון העיקרי המופיע -

ארוחת בוקר

שיבולת שועל עם תפוחים וקינמון
שובר עם בצל
פנקייק (עם סוכר וקינמון)
ביסקוויטי תפוח

ארוחת צהריים

לחם שטוח או ביסקוויטים
שעועית ואורז
תפוחי אדמה אפויים או צ'יפס
מרק (אורז, תפוח אדמה, ירקות או שעועית)
חמאת בוטנים על תפוחים, סלרי וגזר

ארוחת ערב

שעועית ואורז (אפשרויות מנה רבות)
מוקפץ אורז (עם גזר, בצל, כרוב, סלרי ורוטב בוטנים)
פירה, ארוחות תפוחי אדמה אחרות
מרק
ביסקוויטים

בתי ספר

פודינג אורז
תפוח פריך
עוגיות (חמאת בוטנים, קינמון, שיבולת שועל או על בסיס תפוחים)

ליפול בתקציב של 50 דולר בשבוע הראשון אין בשר, והוא מסתמך על אורז / שעועית וחמאת בוטנים לחלבון. תפוחים הם הפירות היחידים ויש רק קומץ של ירקות המשלימים את הדיאטה בשלב זה.

אני לא מבשלת הרבה, אז הייתי סומכת על ספר בישול שיגיד לי את מאות הדרכים להשתמש בקמח, סוכר, שיבולת שועל, אבקת אפייה ומלח להכנת שטוחים, ביסקוויטים, עוגיות ופיצוחים. אני יודע שניתן להשתמש בתפוחי אדמה, כרוב, אורז ושעועית באינסוף דרכים עם קצת תכנון. זה אולי לא התפריט הכי מרגש בעולם, אבל במשך שבוע אחד הוא אמור להספיק. כל שבוע נהיה קצת יותר מרגש!

הוראות וידאו: ארוחה חמה: עבר, הווה עתיד (מאי 2024).