ארגן את היום שלך עם שגרות בוקר

• מאי 3, 2024

בבקרים נותנים את הטון ליום. לרוע המזל, עבור אנשים רבים זה אומר שהטון הוא כאוטי ולחץ. זה נגרם מהעובדה שקל פשוט לתת לבקרים 'לקרות'. אם אתה רוצה להביא סדר ושלווה לבקרים שלך אתה צריך להפסיק להיות השחקן ולהתחיל להיות הבמאי. מה שאתה צריך זה שגרה.

למה שגרת חיים? מכיוון ששגרה גורמת לחיים להתנהל בצורה חלקה יותר. שגרה מבהירה מה צריך לעשות ומתי צריך לעשות זאת. שגרות מסירות את הלחץ של קבלת ההחלטות מצד כולם. השגרה הופכת במהירות להרגלים, שמשמעותה שאתה יכול לבצע משימות יום-יומיות במהירות ובקלות מכיוון שאתה לא צריך לחשוב על כל פעולה. גם כאשר הדברים משתגעים באופן בלתי צפוי, שגרה תוסיף תחושה של יציבות.

להלן כמה רעיונות ליצירת שגרות שיהפכו את הבוקר שלכם ואת היום שלכם לנהוג בצורה חלקה.

קבע את הבמה בערב שלפני.
השג את כולם להרגל את בגדיהם ליום המחרת בלילה שלפני. זה אומר שיש נעליים ובגדים לבגדים הם ערוכים, כמו גם את התלבושת בפועל. זה יחסוך חיפושים תזזיתיים אחר מאמרים חסרים, כמו נעליים וכפפות. כמו כן, יש לכולם לאסוף את החומר שצריך להשאיר את הבית איתם. משמעות הדבר היא כי תרמילי גב ארוזים ואספנות ספורט נאספות. טלפונים סלולריים, תיקים, ארנקים ומפתחות מוכנים גם הם להשקה. תרגול זה של חשיבה על המשמעות של הבא אומר שאתה יכול להתכונן בצורה מכוונת.

קבעו לוח זמנים.
עבודה לאחור מרגע שאתה צריך להיות מחוץ לדלת, חישוב מתי יש להשלים את המשימות כדי להישאר על המסלול ליציאה. למשפחה ממוצעת המשמעות היא שכולם עומדים בשעה קבועה, ארוחת הבוקר נאכלת בשעה קבועה, חיות המחמד עוברות לפי שעה קבועה וכן הלאה. אני מניח שאפשר לטעון שזה נראה גדוש, אבל זה העניין. בחיינו יש הרבה מקום לגמישות, אך כאשר יש לך זמן מוגבל לבצע מספר לא מבוטל של משימות, משטר די נוקשה הוא בסדר. הרוגע יתאים יותר לתוכנית המשחק הצבאית.

בטל את הראיות.
זה פחות על יציאה מהדלת במהירות ויותר על חזרה הביתה לתפאורה שלווה. זה דורש שכולם יכנסו פנימה ויעשו את חלקם כדי שיהיה מסודר בזמן שהם הולכים. אף אחד לא רוצה לחזור הביתה למיטות לא מעוצבות ומנות ארוחת בוקר מלוכלכות. הקלו את העומס בערב על ידי כך שתוודאו כי הראיות של הבוקר מתבטלות.

אמץ או התאם את הרעיונות האלה ותיהנה מבוקר שליו לפני שאתה יודע זאת!

משאב מומלץ
השג את העומס הצלול בחינם ולמד כיצד לארגן קורס אלקטרוני. זה לוקח אותך דרך תהליך ניקוי העומס והארגון בששה שלבים פשוטים!

הוראות וידאו: שגרת הבוקר שלי בסתיו | morning routine in the fall (מאי 2024).