תסמיני דלקת מפרקים ניוונית וטיפול טבעי

• אַפּרִיל 26, 2024

התסמינים הנפוצים ביותר של דלקת מפרקים ניוונית הם כאבי פרקים, נוקשות ונפיחות. תסמינים נפוצים אחרים הם גידולים גרמיים וניידות מוגבלת של המפרקים הנגועים.

המחלה פוגעת ביותר מ 20 מיליון גברים ונשים מבוגרים בארצות הברית. סביר להניח כי גברים נפגעים לפני גיל 50, אולם מספר המקרים בקרב נשים גדל במהירות לאחר תחילת גיל המעבר.

דלקת מפרקים ניוונית (Osteoarthritis (OA)) היא מצב פרוגרסיבי הנוטה להחמיר עם הזמן, אך יש אנשים שיכולים ללכת במשך שנים מבלי לחוות כאבים. התסמינים משתנים מאוד מאדם לאדם. בעוד שחלקם אינם מסוגלים, אחרים כמעט ואינם סובלים.

רבים הסובלים מ- OA חווים קושי בתפקוד יומיומי בבית, בעבודה ובמשחק. למרות שלעתים רחוקות זה נכה, התלקחות כאבים אחראית לאלפי ימי החמצה בעבודה. רק לקום מהמיטה, להתלבש ולתקן ארוחת בוקר בבוקר יכול להיות כואב ומתסכל עבור רבים מהסובלים מהמחלה.

למרבה המזל, ניתן לנהל את מרבית דלקת מפרקים ניוונית באמצעות התחייבות לשינויים בתזונה ואורח החיים, מבלי להיזקק ל"משככי כאבים "שנוי במחלוקת שעלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות. עדיף להתחיל לבצע שינויים ברגע שתתחיל להבחין בתסמינים הראשונים.

התחל לאט להקים תוכנית אימונים בעלת השפעה נמוכה ושנה את התזונה שלך בכדי להגיע למשקל הגוף האופטימלי שלך. כלול דגנים מלאים יותר, פירות וירקות צבעוניים ודגי בר טריים כמו סלמון (המקור העשיר ביותר של שמני אומגה 3 אנטי דלקתיים). כמו כן, יש לחסל או לחתוך דרך חזרה על בשר אדום. מחקרים מראים כי אנשים שאוכלים בשר אדום מדי יום נמצאים בסיכון כפליים לדלקת פרקים כמו אלה שאוכלים בשר לא יותר מפעמיים בשבוע.

תוספי מזון שלמים חיוניים גם לבריאות טובה לכל אחד ולכולם, אך במיוחד עבור אלו העוסקים בדלקת מפרקים ניוונית. תוספי תזונה מומלצים כעת אפילו על ידי ההסתדרות הרפואית האמריקאית. לקבלת התוספי התזונה הטבעית הטובה ביותר עבור מזון, היכנסו לאתר www.feel-better.info.

המפתח לבקרה וניהול של דלקת מפרקים ניוונית הוא בעצם זהה למניעת כל מחלות ניווניות וכל אלה. שפר את בריאותך וכושרך על ידי פעילות גופנית מתונה, אכילה נכונה, נטילת תוספי מזון באיכות טובה ועל ידי הימנעות מפציעות והפחתת לחץ, עייפות ודיכאון.

לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר.

מאמרים שאולי גם אתם תהנו
ייעוץ בריאות הטוב ביותר
עובדה או בדיוני: אתה יכול להשיג את כל מה שאתה צריך מהאוכל שאתה אוכל
שבעת הצעדים הסודיים להיראות ולהרגיש נהדרים?

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד להיות מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: דלקת מפרקים ניוונית - כל המידע (אַפּרִיל 2024).