מתח, ארגונומיה ופגיעות מחשבים

• מאי 6, 2024

יתכן ועובד עשה את הטוב ביותר מהתערבויות ארגונומיות ועדיין חווה סימנים לתסמונת התעלה הקרפלית או פגיעות מתח חוזרות ונשנות אחרות. שיטות עבודה וסוגיות בריאות כלליות יכולות גם להשפיע על הפגיעות בפיתוח פציעה. לעתים קרובות בקליניקה לטיפול בידיים כשאני מטפל בפגיעות אלה, הלקוח שלי ידווח כי מצבם הכואב החל ככל שמתחולל עומס העבודה, סביבת העבודה, פרויקט העבודה או מערכות יחסים עם עמיתים לעבודה.

בניוזלטר בנושא מתח לחץ במקום העבודה, אפריל 2009, משאב הבריאות והבטיחות התעסוקתית הלאומית של קנדה מפרט את העלות הפיזית והנפשית של הלחץ על בריאות העובדים (CCOHS). למרות שללחץ יכולות להיות כמה השפעות חיוביות, ההשפעות השליליות של חרדה, עייפות וחוסר שביעות רצון יכולות לגרום לתסמינים גופניים, פסיכולוגיים והתנהגותיים המשפיעים על השורה התחתונה של החברה. במאמר מתוארים שינויים ארגוניים שניתן לבצע כדי לעזור לעובדים להשיג איזון משופר בין חיי העבודה ולקידום הבריאות הכללית. הצעות יעזרו לעובד להשיג שביעות רצון מהעבודה שהושלמה, מתפקידו של העובד בארגון ופיתוח הקריירה שלו, עם מערכות יחסים בינאישיות בעבודה והמבנה הארגוני של העבודה.

4 שלבי מתח ורמת ההתערבות הדרושה מתוארים:

• שלב 1 - סימני אזהרה: ההמלצות כוללות הגדלת זמן העצמי, יציאה לחופשה, שיחה עם חברים ובני משפחה תומכים
  
• שלב 2 - תסמינים קלים: יש צורך בשינויים באורח החיים כדי להקל על הלחץ; ייעוץ לטווח קצר עשוי להיות נחוץ
  
• שלב 3 - מתח מצטבר מונח: התערבות רפואית ופסיכולוגית עשויה להיות נחוצה
  
• שלב רביעי - מתח מצטבר קשה - דורש התערבות משמעותית מצד אנשי מקצוע

כמה המלצות שמעסיקים יכולים ליישם שיעזרו בשיפור התסמינים במקום העבודה כוללים:

• התייחס לכל העובדים בצורה הוגנת ומכבדת
  
• למד סימנים ותסמינים של לחץ; אם נצפה, התייחס למצב ברצינות ואל תתעלם ממנו
  
• לערב עובדים בתהליכי קבלת החלטות ולאפשר קלט שלהם
  
• וודאו כי לצוות יש את ההכשרה, הכישורים והמשאבים הדרושים להם
  
• איזון בין עומס העבודה
  
• אל תסבלי בריונות או הטרדות

מסקנת השבוע הבא לסדרה זו תדון בשיטות בהן אנשים יכולים להפחית את הלחץ ולקדם איזון עבודה בין חיים בריא לשיפור הבריאות הרגשית והפיזית הכללית.

מרג'י חג'יץ 'הוא מטפל בעיסוק ומטפל ידני מוסמך העוסק במרכז לטיפול בידיים וכושר כושר תעסוקתי בסנטה ברברה, קליפורניה. למידע נוסף על פגיעות בגפיים וברכיים העליונים, מניעה והתאוששות, בקר במקורות לבריאות הידיים.

הוראות וידאו: הפחתת כאבים בידיים לעובדים מול מחשב (מאי 2024).