פסיכולוגיה חיובית אינה חדשה

• מאי 6, 2024

כשלמדתי בבית הספר לתואר שני בשנות השבעים, היררכיית הצרכים של אברהם מאסלו התקבלה כרעיון חדש. זו הייתה תחילתה של מעבר ממחקר מסורתי של מה לא נכון לחיפוש מה נכון עם אנשים. התנועה הביאה את אותה תשומת לב לרגשות חיוביים (אושר, הנאה, רווחה) שהפסיכולוגיה הקלינית תמיד שימשה לשליליות (דיכאון, כעס, טינה).

על פי אתר המרכז באוניברסיטת פנסילבניה, פסיכולוגיה חיובית היא המחקר המדעי של נקודות החוזק המאפשרות לפרט ולקהילות לשגשג. התחום מבוסס על אמונה שאנשים רוצים לנהל חיים משמעותיים ומספקים, לטפח את הטוב ביותר בתוך עצמם ולהעצים את חוויותיהם של אהבה, עבודה ומשחק.

למרות שזה יכול היה להיות רעיון חדש בחוגים לבריאות הנפש, הוא בהחלט לא חדש לאנושות. דת תמיד עסקה בשיפור החיים. האמונה הבהאית, שלפי חסידיה מאמינים כי היא רק הפרק האחרון בספר דתי מתמשך מבורא יחיד, קוראת את חסידיו למאמצים באותו כיוון: "... כבודו העליון של האדם ואושרו האמיתי טמונה בכבוד עצמי , בהחלטות גבוהות ובמטרות אצילות, ביושרה ובאיכות מוסרית, בחוסר נפש של הנפש. [רבים] דימינו כי גדלותם מורכבת בהצטברות, מכל אמצעים שיכולים להציע, של טובין עולמיים. " - 'עבדאל-בהא, סוד התרבות האלוהית, ע. 19

מוקד חיובי זה מוכר לחסידי הדת הבהאית, שמייסד הנביא, בהאוללה, הצהיר כי האנושות כולה היא משפחה אחת וכדור הארץ כולו מדינה אבות משותפת. בנו, עבדאל-בהה, הסביר את תהליך הציביליזציה באופן זה:

"המטרה העיקרית, המטרה הבסיסית, בקביעת חוקים חזקים ובהקמת עקרונות ומוסדות גדולים העוסקים בכל תחומי התרבות, היא אושר אנושי; האושר האנושי מורכב רק בהתקרבות לסף האל הקב"ה, ובאבטחתו השלום והרווחה של כל חבר אינדיבידואלי, גבוה ונמוך כאחד, של המין האנושי; והסוכנויות העליונות להשגת שתי המטרות הללו הן התכונות [הסגולות] המצוינות שבעזרתן ניתנה האנושות. " - סוד התרבות האלוהית, עמ '60-1

מעבר לבריאותו ואושרו של האדם הוא זה של אנושיות גדולה יותר: "גוף העולם האנושי חולה. התרופה והריפוי שלו יהיו אחדותה של ממלכת האנושות. חייו הם השלום הגדול ביותר. הארתו וההתמהרות שלו הם האושר. האושר שלה הוא השגת השלמות הרוחניות [המעלות]. " - 'עבדאל-בהא, קידום שלום אוניברסלי, ע. 19

תורת האמונה הבהאית מדגישה שוב ושוב כי תפקיד הדת הוא קריטי, לא רק כדרך המהירה ביותר לאושר אישי, אלא גם כדרך היחידה לשלום עולמי:

"דת היא אור העולם, וההתקדמות, ההישגיות והאושר של האדם נובעים מציות לחוקים שנקבעו בספרי הקודש. בקצרה ניתן להוכיח כי בחיים אלה, הן כלפי חוץ והן כלפי פנים, החזקים במבנים. , השומר הכי מבוסס, השומר והמתמיד ביותר בעולם, שמבטיח את השלמות הרוחנית והחומרית של האנושות, והגנה על האושר והתרבות של החברה - הוא הדת.

"נכון שיש אנשים שטותיים שמעולם לא בדקו כראוי את יסודות הדתות האלוקיות, שלקחו קריטריון שלהם את התנהגותם של כמה צבועים דתיים ומדדו את כל האנשים הדתיים לפי אותו קנה מידה, והסיקו על חשבון זה כי דתות הינן מכשול להתקדמות, גורם מחלק וסיבה לרעיות ואיבה בקרב עמים.

"הם אפילו לא הבחינו בכך, כי כמעט ולא ניתן להעריך את עקרונות הדתות האלוקיות על ידי מעשיהם של אלה שרק טוענים שהם הולכים אחריהם. בכל דבר מצוין, חסר טעם, אם כי יכול להיות, עדיין ניתן להסיט לטעות מנורה מוארת בידי ילד בור או של עיוורים לא תפיץ את החושך שמסביב ולא תדליק את הבית - היא תצית את המחזיק וגם את הבית. האם אנו יכולים, במקרה כזה, להאשים המנורה?" - 'עבדאל-בהא, סוד התרבות האלוהית, ע. 71-2

פסיכולוגיה חיובית היא מדע שמגיע לאותן מסקנות כפי שלימדו תמיד הדת: בני אדם מסוגלים להרבה יותר מסתם טבעם החייתי, ויכולים ללמוד לתעל את יכולותיהם לצמיחה והתפתחות חיובית. זו מבט עליז על עתידו של האנושות.

הוראות וידאו: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (מאי 2024).