הגנה על משפחתך מפני חיידקים

• אַפּרִיל 27, 2024

מיליוני חיידקים מזיקים וחיידקים חיים על המשטחים שאנו נוגעים בהם במהלך חיי היומיום. כדי למנוע התפשטות חיידקים ומחלות, חשוב:


1. שטפו את הידיים כמה פעמים לאורך היום, ובעיקר לאחר טיפול במשהו המכיל חיידקים.


2. תוריד את הנעליים ושטוף ידיים כשאתה חוזר הביתה. הפוך את הדבר לדבר שאתה עושה לפני שאתה נוגע במשהו. זה חשוב. הרגל זה ימנע את העברת החיידקים מהעולם החיצון, לביתך וריהוטו.


3. למדו ילדים צעירים לשטוף ידיים לעיתים קרובות, במיוחד כשהם חוזרים הביתה מבית הספר. ידי ילדים יכולות לתומם להרים חיידקים בגלל המשטחים הרבים שהם נוגעים בהם במהלך היום בבית הספר, אשר עשויים או לא מורכבים מחיידקים העלולים לגרום למחלה קשה.


4. השתמש במגבונים אנטיבקטריאליים לניקוי משטחים בביתך. הם פשוטים, קלים ובמחיר סביר לשימוש. מגבונים לאלכוהול זמינים ומועילים אך יש לנקוט בזהירות בעת השימוש מכיוון שהם יכולים להבהיר משטחים מסוימים.


5. כדי לנקות את הידיים, השתמש במים חמים וסבון. סבון רגיל שמנקה את העור היטב ושוטף במהירות הוא הטוב ביותר. סבון שנהב ושחר הם דוגמאות טובות לסבונים שישאירו את הידיים שלך נקיות מאוד. קח דקה ונקב את הידיים. אם הידיים מלוכלכות מאוד, כדאי לכבס יותר מפעם אחת כדי להרים את הלכלוך והחיידקים באופן מלא. יש לשטוף היטב במים חמים, ולהשתמש במגבת נקייה לייבוש איתה. הימנע ממגבות לחות מכיוון שהן יכולות להכיל חיידקים הניתנים להעברה לידיים נקיות.


6. טוב לנקות מדי פעם את הטלפון, את מקלדת המחשב ואת העכבר. אתה יכול להשתמש במגבון אנטיבקטריאלי או באלכוהול. זה יבטל חיידקים וחיידקים. היזהר בעת ניקוי פריטים אלה. הקפד לא לטפטף את הנוזל לטלפון או למקלדת. מגבונים לאלכוהול עובדים היטב בשביל זה, מכיוון שהנוזל מתייבש במהירות ויש לו פחות סיכוי לפגוע בפריט.


7. שטפו ידיים לפני האכילה. אם אינכם בחוץ ואינכם מסוגלים לשטוף ידיים, נסו להשתמש בחלק מחיטוי הידיים הנוזלי לפני הטיפול באוכל ובאכילה. חיידקים רבים נכנסים לגוף דרך הפה מידינו. שטיפת הידיים עוזרת למנוע זאת.


8. יש לשטוף תמיד את הידיים לפני הטיפול במזון, וזכור לבשל אוכל טוב כדי לחסל חיידקים.


9. אם עליכם לגעת בעין, עשו זאת רקמה נקייה בלבד. לעולם אל תשפשף את האצבע בזווית העין מכיוון שהיא תעביר חיידקים לעין.


10. שקלו לשטוף פריטים חדשים, בגדים, צעצועים וכל מה שיגיע במגע עם ילדיכם. זה רעיון טוב במיוחד אם יש לכם ילדים צעירים מאוד, מכיוון שיש להם נטייה להכניס הכל לפיהם. שטיפה מהירה עם סבון שנהב ומים אורכת דקה בלבד. ניקוי מהיר במדיח כלים מועיל מאוד גם בחיסול חיידקים.


11. השתמשו במטהר אוויר בביתכם בכדי להוציא חיידקים וגירויים מהאוויר. זה יעזור לך לנשום אוויר נקי ולהיות בריא יותר. מטהרי אוויר עם פילטר Hepa או אור UV פועלים בצורה הטובה ביותר לחיסול חיידקים באוויר. מטהרי אוויר המייצרים אוזון יעילים גם למיגור חיידקים, אך יש להימנע מאוזון מכיוון שהוא משמיד רקמת ריאה. נמצא כי השימוש לטווח הארוך במטהרי אוויר המייצר אוזון מחליש את מערכת החיסון וגורם למחלות.


12. להשתעל ולהתעטש ברקמה אם אפשר, כדי למנוע התפשטות חיידקים מוטסים. הימנע גם מהנשימה במקום בו אחרים מתעטשים או משתעלים, שכן חיידקים גורשים מהפה ולאוויר בדרך זו. זה יכול להגן עליך מפני נשימה של חיידקים מהאוויר שיכולים להדביק אותך במחלה.


13. הימנעו מנגיעה במשטחים ציבוריים כמו טלפונים בתשלום, ידיות לדלתות אמבטיה, מעקות דרגנוע ועוד. קחו בחשבון שמשטחים שנוגעים אליהם לעתים קרובות במספר גדול של אנשים מכילים מיליוני חיידקים וחיידקים. הימנע ממגע עם משטחים אלה כשאתה יכול, ואם זה לא אפשרי לשטוף או לנקות את הידיים שלך לאחר שבאת במגע עם משטח ציבורי.


14. כשאתה מחוץ לבית, כדאי לשטוף את הידיים לפני השימוש בשירותים ואחריה. זה מונע העברה אפשרית של חיידקים מהידיים שלך לגוף שלך.


15. חשוב מאוד גם לשטוף את הידיים לפני קיום יחסי מין. זוהי דרך בריאה למנוע התפשטות חיידקים וחיידקים לאזורים אינטימיים בגוף, כמו גם מערכת הרבייה הרגישה.


חיידקים הם עובדת חיים. לא לפחד, אלא להיות פרואקטיבי לגביו. מערכת החיסון האנושית מצוידת להתמודד וללחם ברוב החיידקים, אך תמיד הגיוני לעזור לגופנו להישאר בריאים על ידי מניעת התפשטות חיידקים.

הוראות וידאו: Maryn McKenna: What do we do when antibiotics don’t work any more? (אַפּרִיל 2024).