מים טהורים

• מאי 18, 2024

לצד אוויר נקי, מים טהורים הם החשובים ביותר לבריאותך. גופך הוא כ- 60% מים ומים הם חיוניים לחלוטין כמעט לכל תהליך מטבולי בגופך. אתה יכול לחיות שבועות ללא אוכל, אך רק כמה ימים ללא מים.

אז האם אתה שותה 8 כוסות ביום? כנראה שלא. אבל אל תרגיש שאתה לבד, מכיוון שהסטטיסטיקה מראה שמים הם אחד המרכיבים המתעללים ביותר בתזונה הממוצעת. במקום זאת רוב האנשים שותים קפה, קולה ומשקאות בטעם פירות מוגזים. בהשוואה למים, כל אלה עלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.

אבל קל לראות מדוע האלטרנטיבות הללו הן המשקאות שבחרתם. במקום הראשון, הם מפרסמים בכבדות על ידי שדרת מדיסון. ומספר שתיים, הם ממכרים מאוד. האם אתה מניח שהיצרנים והמפרסמים יודעים זאת? סביר להניח שהם כן.

עם זאת, אתה עדיין יכול להחליט על עצמך. אז שקלו את האפשרות לעבור למים. אם מי הברז שלכם אינם הטובים ביותר, תוכלו למצוא מי מעיינות איכותיים בבקבוקים בכל חנות מכולת. לחלופין, אולי אפילו תשקול לקבל מסנן מים טוב לחסום פחמן מוצק. (רק וודא שזה לא פחמן גרגירי עם כסף נוסף.) מסנני חסימת פחמן מוצקים אינם כה יקרים, ובטווח הארוך, הם יכולים לחסוך לך כסף רב על קניית מים בבקבוקים.

מים טהורים אינם מכילים גירויים לקפאין, אין תוספים שעלולים להזיק וללא קלוריות ריקות. ואם אתה מעוניין בירידה במשקל או בשמירה בריאה על המשקל, שקול את "דיאטת המים". פשוט על ידי מעבר למים מסודה קלוריות עשירה ומשקאות אלכוהוליים, אתה יכול להוריד עשרה עד עשרים פאונד בשנה. ושתיית שמונת הכוסות שלך ביום תמלא אותך כל כך הרבה, זה יכול לעזור לך להקטין את האכילת יתר בקילוגרמים שאבדו עוד יותר.

אם תחליט לרדת מקפאין (קפה ומשקאות קלים המכילים קפאין), אתה לא צריך לעשות את זה "הודו קר". רבים אומרים כי גמילה מקפאין גרועה מזו של מרבית התרופות הממכרות. אז הכי טוב להתחיל לאט. החליפו כמה כוסות מים בשבוע הראשון ועוד זוג בשבוע הבא. לפי שבוע מספר שלוש; עליכם להיות מסוגלים להימנע מרוב תגובות הגמילה.

ואתה אף פעם לא יכול לדעת, אולי תלמד אפילו לאהוב מים. עידו. מים מרווים צמא טוב יותר מכל דבר אחר. לא שתיתי דבר מלבד מים טהורים ותה צמחים בריא הרבה שנים ואני חושב שהם נהדרים. אני לא צריך להחליט בין אלטרנטיבות. אני שומר על הקלוריות שלי ולעולם לא מרגיש עצבנות או מאבד שינה.

אני מציע שתשקול במים רציני. לצטט את שדרת מדיסון ולהחיל פרסום על משהו ממש טוב בשבילך: מים טהורים - "נסה את זה. אתה תאהב את זה!"

לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם -
עובדה או בדיוני: אתה יכול להשיג את כל מה שאתה צריך מהאוכל שאתה אוכל
תזונה 101
כיצד "GO" ו- "NO" יכולים לעזור לך לנהל את המשקל שלך
נמאס לך להרגיש עייפה

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.