יין אדום ודיאטת אטקינס

• מאי 17, 2024

הוכח כי יין אדום מאריך חיים, מעכב סרטן ומחלות לב, ומספק יתרונות בריאותיים רבים אחרים. למרבה המזל, זהו השלמה המושלמת לתכניות דיאטה אטקינס, סאות 'ביץ' ותוכניות פחמימות אחרות!

אפשר לחשוב שענבים מלאים בסוכר - אבל תסיסה היא כאשר שמרים אוכלים סוכר והופכים אותו לפחמן דו חמצני ואלכוהול. הסיבה שיש ליין אלכוהול היא שהסוכר נהרס. למרות שיישארו כמויות עקבות של סוכר ביין המתקבל, הסיבה העיקרית לספירת קלוריות ביין היא האלכוהול.

יין, או כל אלכוהול, אינם מתאימים לאנשים בשבועיים הראשונים של דיאטה דלת פחמימות. חלק מהתהליך הראשון של שבועיים הוא ערב החוצה את רמת הסוכר בדם, ואלכוהול מוריד את רמות הסוכר בדם. אמנם זה טוב באופן כללי, אתה רוצה שיהיה לא השפעות על רמות הסוכר בדם במהלך השבועיים הראשונים, כך שגופך יתייצב.

לאחר סיום השבועיים הראשונים, עליכם להרגיש חופשיים לשתות כוס או שתיים של יין כחלק מהתזונה הבריאה. בכוס יין אדום בן 5 oz יש רק כ -3.5 גרם פחמימות. בדרך כלל יין לא היה מוסף לו סוכר, כך שאתה באמת לא צריך לדאוג למצוא "אדום דל סוכר".

היינות היחידים שיש להקפיד עליהם הם קציר מאוחר / יינות - אלה נקצרים בסוף השנה ואינם מותססים במלואם, ומשאירים את הסוכר ביין. מדובר בדרך כלל ביינות לבנים ומסומנים בבירור.

אז תיהנו מיין אדום בארוחת הצהריים או בארוחת הערב הפחמימות שלכם! היין האדום יסייע בשיפור הטעם בארוחה, הוא מעלה את רמות הכולסטרול הטובות שלך כדי לעזור לקזז את כל השומן שאתה אוכל, הוא מוריד את הסיכוי לסרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, כיבים ועוד. מחקרים עדכניים מראים שהוא עוזר להאריך את החיים באופן כללי.

בנוסף לאתר הפחמימות שלי אני גם מנהל אתר יין, WineIntro. כתבתי תוכן על יין כחמש עשרה שנה. אם יש לך שאלות בנושא יין, בריאות וירידה במשקל, יידע אותי. אני שמח לעזור!

זהו משקה להרמת כוסית לבריאותכם!

טבלאות פחמימות נמוכות - רישום ראשי

500 מתכוני פחמימות נמוכות קנו מ- Amazon.com

ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: פגישת סגל | על תזונה, הרעבה ואריכות ימים (מאי 2024).