סקירה מחדש של מהפך גיל המעבר

• מאי 20, 2024

אם גיל המעבר הרגשת עייפות, שחוקות, מבולבלות ומתוסכלות, הגיע הזמן לאתגר מהפכני גיל המעבר!

מהפך גיל המעבר, שנכתב על ידי סטנס ג'ונקוס וד"ר ונדי קליין, הוא מתכנן גיל המעבר שלך שנועד להדריך אותך ב'שינוי '. ספר זה מכיל עצות ומומחיות מעשיות שיעזרו לך ללמוד יותר על המתרחש במהלך גיל המעבר וכיצד להתמודד עם זמן המעבר הזה. זה הראשון בסדרת מאמרים יסביר על מה המהפך של גיל המעבר ומה הוא יכול לעשות בשבילך.

אתגר מהפך גיל המעבר
ספר זה מיועד לעזור לכם לבצע שינויים אמיתיים בחייכם במהלך גיל המעבר ומעבר לו, והופך את גיל המעבר לניהול יותר. באמצעות סדרה של שמונה צעדים שייקח לך בערך שנים עשר שבועות, אתה מקבל עצות אמיתיות להתמודד עם גיל המעבר. באמצעות תרשימים ומתכננים קלים לעקוב בספר, אתה יכול למעשה לראות את ההתקדמות שלך ולמדוד את התוצאות שלך. זה הופך את האתגר של גיל המעבר לגיל המעבר לדרך מהנה ומציאותית לבצע שינויים חיוביים בחייכם.

שמונה הצעדים של אתגר מהפך גיל המעבר
המאמרים נכתבים כך שתואמים את סדר הצעדים ב"מהפך גיל המעבר ":
1. הבנת גיל המעבר
2. האכלת אתה החדש
3. השתמשו בזה!
4. ייעוץ יופי
5. רכבת הרים רגשית
6. מערכות היחסים שלך
7. שינוי ורוחניות
8. יצירת אושר

מאמרי אתגר מהפך גיל המעבר
זה לא בלוג. מטרת הסדרה היא לאפשר לך לחקור את הצעדים המעורבים וללמוד כיצד הם יעזרו לך. המטרה שלי עבור כל אחד מכם היא ללמוד את הדרכים שהאתגר מהפך גיל המעבר יעבוד עבורכם. קריאה על חוויה של מישהו אחר אינה מועילה תמיד אם אתה מתקשה להתייחס. זה בשבילך ולגביך!

ניתן להתאים כל שלב כדי לענות על הצרכים הספציפיים שלך במהלך גיל המעבר. אין שתי נשים בעלות אותה ניסיון בגיל המעבר. כל אישה תצטרך פיתרון שעובד למצב הספציפי שלה. זו הסיבה שמהפך גיל המעבר עובד כל כך טוב; זה נועד לאפשר לך להתאים אישית את המהפך שלך על סמך מה שקורה לך במהלך גיל המעבר. בין אם התסמינים שלך הם קלים או חמורים, יהיה לך סט כלים שיעזרו לך לבצע שינויים שיעזרו לך בגיל המעבר.

גיל המעבר ובריאותך
אבל גיל המעבר לא תמיד אשם ברבים מהבעיות הבריאותיות שיש לך. הבחירות השונות שעשית בעבר עשויות להדביק אותך במהלך גיל המעבר. המשמעות היא שתוכלו לבצע בחירות חדשות לשיפור בריאותכם כמו אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית והתמודדות עם לחץ.

אתגרי אתגר המהפך בגיל המעבר
בכל מאמר תוכלו לקרוא על האתגרים האפשריים הקשורים לכל שלב. זה משתנה מאוד בקרב נשים מכיוון שאתה עלול למצוא צעד מסוים קל במקום בו אחרים עשויים להיתקל בקשיים גדולים יותר. ניגש לכל שלב בצורה אובייקטיבית ככל האפשר ונכתב עם הקוראים בראש. במהלך עבודתי באמצעות אתגר המהפכה בגיל המעבר אני לא רוצה שהקוראים יושפעו מההתנסויות האישיות שלי.

הערות העורך עבור אתגר המהפכה בגיל המעבר
כעורך גיל המעבר שלך, צירפתי פריט קצר מאוד בסוף כל מאמר כדי לשתף מעט מהתצפיות שלי כשאני מבצע את אתגר גיל המעבר. אני מצרף את זה כדי ליידע אותך שאני רק ממליץ על משהו כיוון שהעמדתי את זה במבחן, אך בסופו של דבר אני רוצה שהקוראים יזדהו עם מהפך גיל המעבר עבורם ועבורם בלבד.

כפי שמציין הסופר ג'ונקוס, אין תיקונים מהירים בגיל המעבר. תצטרך להתאמץ ולהתחייב לעצמך להשלים את מהפך גיל המעבר. התוצאה תהיה בריאה יותר שתצליח להתמודד עם גיל המעבר ואתגריו. כמו כן, אתם תכינו את עצמכם לשנים שמעבר לגיל המעבר. שלב המעבר הזה הוא הזמן שלך לגילוי עצמי. עד עכשיו נותרה לך להבין זאת בעצמך. עכשיו עם מהפך גיל המעבר יש לך מדריך להשתלט על גיל המעבר שלך.

** Harlequin Enterprises Ltd. סיפקה לי עותק סקירה זה של המהפך לגיל המעבר ללא עלות לחלוטין. **

המהפך לגיל המעבר, סטנס ג'ונקוס עם וונדי קליין, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

בקר באתר www.menopausemakeover.com

הוראות וידאו: ד"ר גיל יוסף שחר | כללי התזונה של הרמב"ם לאור ממצאי המדע. (מאי 2024).