מסעות בטוחים ובריאים בשבוע החג הזה

• מאי 4, 2024

השבוע בטוח יהיה אחד מלא זיכרונות - טובים וגם רעים - למטיילים בכל מקום. אני מקווה שבשבילך יהיו יותר סיפורים טובים מאשר רעים. הדברים הכי טובים לעשות? בחר את גישה הנסיעה שלך והיה מוכן לכל דבר!

1. להיות בריא לפני שאתה הולך.
קח את הוויטמינים שלך, ותקחי מספיק מנוחה לפני שאתה אפילו יוצא לטיול שלך. אל תדרוס את הכל בארבע השעות האחרונות לפני שאתה אמור לעזוב. היה מנוח ובריא כשאתה יוצא למסע שלך.

2. קח את חיטוי היד שלך.
בין אם אתה נוהג או טס, קח איתך בקבוק נסיעות של חומר ניקוי ידיים. אם אתה מתמלא בתחנות דלק, השתמש בזה לאחר שסיימת. אם אתם טסים, השתמשו בו לפני נסיעת המטוס ואחריה. גם לקחת חבילה של רקמות בגודל כיס תועיל עבורך ועבור חבריך.

3. אל תיגע בפנים שלך בידיים שלך
נגיפים יכולים להיכנס בקלות רבה יותר לגופך דרך האף, הפה והעיניים. אל תיגע בפרצוף עם הידיים במהלך הטיול, והשתמש בהנחיות CDC להתעטשות ושיעול לנוכל הזרוע שלך.

4. וודא שיש לך ערכת נסיעות חירום.
אם אתה טס, ערכת נסיעות החירום שלך צריכה להיות כל דבר שתצטרך להישאר בשדה תעופה למשך זמן ממושך. אל תארוז את המטען הסלולרי שלך בכבודה משובצת. עדיף, אל תבדוק את המזוודות שלך. קח אמצעי אחסון מרווח שיאפשר לך לארוז חטיפים או לשמור על ספרים, מחברות או מכשיר ה- iPod שלך. תשמחי אם תקוע. אם אתה נוהג, וודא שהמכונית שלך מוכנה ושיש לך ערכת חירום לאזור אליו אתה נוסע. שמיכות נוספות חובה עבור זה! מומלץ לשקול גם לקחת כרית נסיעה. לעולם לא תדע מתי תזדקק לאחת מהן. אם יש לך אלרגיות, קח אספקה ​​קטנה של התרופות שלך, וודא להוסיף צ'אסטיק לרשימה שלך.

5. הישאר לחות
שתו מים או תה במטוס - ונסו להימנע מדי יותר מדי משקאות עם קפאין. התייבשות בריאה תסייע לגופך להגן על כל נגיפים והתקפות אחרות.

לא כולם יהיו בריאים שתיתקלו בהם. שמור על רמות האנרגיה שלך, שתה את המים שלך, קח את הוויטמינים שלך ושמור על חומר הניקוי שלך, ותוכל לעבור את שבוע החג בריא ומאושר.

הוראות וידאו: (Livecast) Married Life vs Single Life in the PH (מאי 2024).