מתכונים פשוטים של גוואקמולי

• מאי 17, 2024

גוואקמולי הוא מטבל טעים העשוי מאבוקדו. אתה יכול להשתמש במטבל זה לסלרי, ברוקולי, עיגולי מלפפון, שבבי רב-מסיבי ומגוון רחב של שימושים בריאים אחרים.

האבוקדו הוא הפרי הבריא המושלם. הוא עשיר בסיבים תזונתיים, כמעט אפס פחמימות, ומלא באשלגן וויטמין E.

2 אבוקדו
1 שן שום
כוסברה כוסברה אחת
מיץ ליים 1
מלח פלפל

קלף וחבט באבוקדו. מכניסים את הבשר לקערה ומועכים עד לקבלת תערובת חלקה יחסית. טחון את השום ומערבב אותו פנימה. מערבבים פנימה את הכוסברה ומיץ הליים. הוסף תיבול כרצונך. תהנה!

מיץ ליים הוא 3 גרם / גרם, אז נניח שתוציא גרם שלם מהסיד. עבור שני האבוקדו זה 3.4 גרם פחמימות נטו כל אחת. אז הספירה הכוללת שלך עבור כל אצוות הגואקמולה היא 9.8 גרם. זה יכול להיות הרבה אם אוכלים את כל הגואקמולה המלאה - אבל בצורה מטבלת, שם אתה שם חתיכות על סלרי, זה די בסדר!

מומלץ בחום כמטבל, עלינו לגדול לאהוב ולהשתמש בקביעות!

אם אינך חובב האבוקדו, המשך לנסות אותו במינונים נמוכים - הלשון שלך תלמד להעריך את הטעמים שלה :) כדאי מאוד שתאמן את עצמך ליהנות מטעמי המזון הבריא. זה אומר שכאשר אתם אוכלים בחוץ, יהיו לכם אפשרויות נוספות לבחירה, ובכלל שתוכלו לנהל חיים בריאים יותר עם מגוון ותזונה בבחירות התפריט שלכם.

כדי לבחור אבוקדו בשל זה לא צריך להיות קשה עם סלע ולא להיות רטב - הוא צריך להיות יציב עם נתינה קלה. הצבע צריך להיות ירוק בהיר עם אולי כמה כתמים חומים.

פחמימות: .5 גרם למנה

מתכונים מהירים ללא בישול פחמימות מאת ליסה שיי ספר אלקטרוני זה בחינם מספק 51 עמודים של מידע ומתכונים על יצירת חטיפים וארוחות בריאות ללא בישול כלל. פרטים נוספים ...

ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: אוכל מקסיקני בריא| צ'ילי קון קרנה טבעוני| גוואקמולי| הילה וידבסקי מתכונים| מתכונים מקסיקנים קלים (מאי 2024).