סאות 'ביץ' דיאט קפוא

• מאי 6, 2024

אני די מתרשם מכמה מארוחות הערב הקפואות של דיאט דרום ביץ '. הם דלים בקלוריות, דלים בפחמימות ומאוזנים היטב. בדיוק סיימתי חלק מהצלחת של בשר בקר.

ראשית הסטטיסטיקה. אתה מקבל כאן רק 220 קלוריות. 8 גרם שומן, ללא שומני טראנס. 16 גרם פחמימות, מינוס 3 גרם סיבים אשר נותנים לך רק 13 גרם פחמימות נטו.

באופן תזונתי אתה מקבל 30% ויטמין A, 20% ויטמין C, 15% סידן ו -10% ברזל. אז זה די טוב בשבילך!

הצד היחיד כאן הוא 930 מג נתרן למנה. זה כמעט 40% מהקצבה היומית שלך למלח ממש בארוחה אחת. אני יודע שלארוחות קפואות יש הרבה מלח בתור חומר משמר, אך למרות זאת זה בצד הגבוה.

אז איך זה טעים? חשוב שתבשלו זאת לפי הוראות, בשלבים. אתה מיקרוגל אותו לזמן מה ואז מפסיק ומערבב. זה מבטיח שהגבינה תסתובב על הברוקולי והרוטב יספוג בקר. ואז אתה מיקרוגל אותו עוד קצת - ואז אתה נותן לו לשבת.

הבקר עדיין קשה קצת אחרי כל זה, אבל באמת, אתה לא משלם כאן על פילה מיניון. זה די טוב למה שהוא, ואתה מקבל כאן 20 גרם חלבון. הברוקולי מתייבש מעט, אך שוב לא מדובר בחבילת ספינת קיטור. אני מוצא שמערכות הקיטור טובות הרבה יותר לברוקולי וירקות באופן כללי. אולי קו דרום ביץ 'ייצא עם כמה חבילות קיטור בעתיד.

אני יודע שקשה לשפוט את גודל המנה, אבל אני צופה בגודל המנה כבר הרבה שנים ומצאתי שזה מעט בגודל הקטן. אני חושב שאחרים שרק מתחילים לאכול בריא הולכים למצוא את זה די קטן. הם עשויים להשתמש בזה כ"חצי ארוחה "ויש להם סלט גדול לפניו, או אולי קערת מרק. זה תרגול טוב להסתדר בכל מקרה, להתחיל כל ארוחה עם מרק או סלט. הם ממלאים אותך ומקבלים לך תזונה מבלי להעמיס אותך בסוכרים או קלוריות.

באופן כללי, אני בהחלט שומר כמה כאלה במקפיא במקרי חירום. ככה אם אין שום דבר אחר בבית, אני תמיד יכול לפנות לאלה.


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: Things to do in Miami Beach, Florida | SOUTH BEACH (2018 vlog) (מאי 2024).