ספירולינה

• אַפּרִיל 28, 2024

ספירולינה היא אצות ירוקות כחולות שיכולות לשמש כתוסף תזונה. אתה יכול למצוא את זה בכמוסה, אבקה ובכמה שילובי מיצים ירוקים. ישנם יתרונות בריאותיים פוטנציאליים רבים בגלל מספר הוויטמינים והמינרלים שניתן למצוא בספירולינה. הוויטמינים כוללים מתחם A, B, C, D, E ו- K. המינרלים כוללים סידן, זרחן, מגנזיום, ברזל ואבץ. הספירולינה מכילה גם חלבון, חומצות שומן אומגה 3 וכלורופיל.

הדלקת קשורה למחלות ומצבים רבים בגוף. לספירולינה יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות. המשמעות היא שהיא עשויה לסייע במתן הקלה ממצבים הנגרמים על ידי דלקת. מצבים אלה עשויים לכלול אלרגיות, אסטמה ודלקת פרקים.

השילוב של ויטמינים ומינרלים עשוי לעזור להגביר את חוזקה של מערכת החיסון. ספירולינה עשויה לסייע לגוף להילחם בהצטננות או שפעת. מערכת חיסון חזקה יותר עוזרת לך לשמור על בריאות ועל בריאות על בסיס יומיומי.

ספירולינה עשויה לעזור בהעלאת האנרגיה ובמטבוליזם. חילוף חומרים מוגבר עשוי לסייע בירידה במשקל. החלבון עשוי לתת לך אנרגיה להתאמן ולעזור לבנות טונוס שרירים. השילוב של ויטמינים עשוי לעזור בשיפור האנרגיה שלך ויתחשק לך לזוז יותר.

כמו בכל תוסף, אתה צריך להיזהר. אם יש לך מצב רפואי או שאתה נוטל תרופות מרשם, עליך להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך. יתכן שהוא אינו מקיים אינטראקציה טובה עם תרופות מרשם מסוימות. עליך להשתמש גם בספירולינה אורגנית של ספק מכובד.

ניתן למצוא את הספירולינה בצורת כמוסה או אבקה. אם טעם הוא עניין עבורך, נסה את הכמוסות. לאבקה יש טעם מובהק שיכול להיות מעט לא נעים. ערבוב האבקה בתוך שייק פירות עובד היטב כדי להסתיר את הטעם. לא מומלץ לערבב אותו עם מים רגילים. שימו לב שהצבע הוא ירוק מאוד מובחן. כל מה שתערבבו את זה יהפוך לירוק כהה.

השתמשתי באבקה מעורבבת עם שייק ירוק או שייק פירות. אני מגלה שאם אני מערבב אותו עם פירות שיש בהם הרבה טעם, זה עובד הכי טוב בשבילי. הטעם לא נעים אבל אפשר להסוות אותו לא רע. אני מגלה שזה אכן נותן לי אנרגיה. חוויתי גם הקלה מסוימת במערכת הנזלת האלרגית. נראה כי מעברי האף פחות נפוחים ויש פחות גירוד באף.

ספירולינה היא תוסף טבעי המכיל ויטמינים רבים ומינרלים שונים. ישנם יתרונות בריאותיים רבים. אם אתה יכול לעבור את הטעם, זה עשוי לעבוד בשבילך.