תפסיק להקשיב למדיה ולהקשיב לעצמך

• מאי 3, 2024

לכולנו יש בעיות ברצון להראות טוב יותר. אני מתכוון עם כל הפרסומות שאנחנו מופגזים בהן אומר לנו שהשיניים שלנו לא מספיק לבנות, אנחנו שוקלים להרבה, אנחנו לא מספיק סקסיים, איך אנחנו יכולים להיות מאושרים עם עצמנו? קל! תפסיק להקשיב לאחרים והקשיב לעצמך.

אף אחד לא מושלם, זה נתון. בכל זאת, אני בטוח שיש לך כל כך הרבה תחומים בחייך שאתה באמת טוב בהם. אז בפעם הבאה שאתם מרגישים כי מספר כלשהו בקנה מידה לא תואם למה שאתם חושבים שצריך להיות, חשבו על הדברים האלה במקום.

1) האם אתה משתפר במשהו? זה לא חייב להיות שיפור עצום זה יכול להיות צעדים לתינוק. מצא דבר אחד וטפח על עצמך על הגב עבור אותה תנועה קדימה. כמה דוגמאות יכולות להיות:

לאכול יותר ארוחות בבית
לימוד מילה חדשה אחת השבוע
הולכים היום עוד 100 מדרגות
זוכר להכין רשימת הכרת תודה

2) חשוב על זמן שהיית שם בשביל מישהו. אולי החבר שלך פשוט צריך מישהו שיקשיב להם או שאכלת ארוחה למישהו שהיה חולה. זוכר כמה טוב הרגשת? זה לא קשור לאיך שנראית. זה שיקף כמה אתה טוב כבן אנוש.

3) האם התמודדת עם מטרה מרכזית בחיים? משהו שאחרים אמרו שאתה לא יכול לעשות? האם היה מפחיד אפילו לנסות? גם אם לא השגת את כל מה שרצית, אתה עדיין מדהים. דרוש אומץ ואמונה אפילו לנסות לעקוב אחר חלומותיך. תן לעצמך קרדיט על שיצאת שם וניסית. אז אם אתם מרגישים רע עם גופכם, עצרו ומצאו אתגר חדש והתמקדו בו במקום זאת.

4) התחבר למשהו גדול ממך. זה יכול להיות אלוהים, הטבע או היקום. זה לא משנה, פשוט תעריך את מקומך בעולם. איך גופך נראה אינו הדבר החשוב ביותר עבורך. תודה על החיים. לשמוח בכל בריאות שיש לך ולדעת שכולנו קשורים.

בפעם הבאה שאתה חושב שאתה צריך לשנות כדי לעמוד באיזה תקן חברתי, עצור! זכור מה באמת חשוב במי שאתה. חשוב על כל הטוב שאתה מביא לעולם הזה. חגגו את כל האתגרים שפגשתם בחיים והתגברתם עליהם. פנה לאחרים שאולי יצטרכו פשוט לשמוע מילה חביבה היום ולדעת שאתה מספיק, בדיוק כמו שאתה. ואז, כשאתה יכול לראות כמה אתה מדהים, אתה יכול לשנות, אבל רק אם זה בשבילך ולא אף אחד אחר.

הוראות וידאו: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (מאי 2024).