שורד טניס חורף

• אַפּרִיל 26, 2024

אם אתה מבין המזל שיש להם גישה למגרשים מקורים, ככל הנראה משחק הטניס שלך לא מוטרד הרבה משלג וגשם. לכולם תוכלו למצוא אותנו בריצה לבתי המשפט בסימן הראשון להפסקה במזג האוויר. במהלך החורף אתה צריך לנצל את ההזדמנויות שלך, למרות שמזג האוויר לא מושלם, אם המגרשים ניתנים לשחק, אתה צריך להיות שם בחוץ.

בגלל אופי הלהיט וההחמצה של טניס חורף, המשחק שלך יכול להיות לא עקבי והגוף שלך נוטה יותר לפציעות. אם אתה רגיל להתאמן מספר פעמים בשבוע, אך גשם או שלג מונעים ממך לצאת לעיתים קרובות במהלך החורף, המשחק שלך עלול לסבול. במקביל, גופך עלול לסבול מכיוון שהוא לא מקבל את האימון אליו הוא רגיל. פחות התאמות פירושן שגם הקשיחות הנפשית שלך אינה במצב טוב ביותר.

בהנחה שלא תשחקו במגרשים מקורים כל יום בחורף הקרוב, הנה כמה דברים שצריך להיזהר מהם במהלך החודשים הקרים, ודרכים לעשות כיף עם הטניס שלכם גם אם זה מסתער בחוץ.

• התחממות והתחל לאט
  כשקר בחוץ לוקח לגופך זמן רב יותר להתחמם ולנוע בקלות. טניס חורף פירושו טמפרטורות קרות ואפילו חלקי גוף (ושרירים) קרים יותר שעלולים להיות רגישים לפציעה אם לא יתחממו. הרבה יותר קל למשוך או להתאמץ בשריר כאשר הוא קר בחוץ, אז הקפידו להקדיש זמן לחימום נכון לפני המשחק.
  
• משחק נפשי וריכוז
  אם אתה לא משחק טניס לעתים קרובות כרגיל בגלל מזג אוויר גרוע, הקשיחות הנפשית שלך עשויה להיות חשודה. משחק התאמה הוא מה שעוזר לך להתרכז ולהתמקד במהלך התחרות. אם חסר לך גפרורים, אל תצפה שרמת הריכוז שלך תהיה מהשורה הראשונה. אם אתה יודע שלא שיחקת כל כך הרבה, הכנס למשחק הבא שלך בידיעה שאתה צריך לעבוד קשה יותר כדי להתמקד בכל נקודה.
  
• חוסר עקביות ושגיאות
  ייצור השבץ שלך עשוי להתעצל ולא עולה בקנה אחד עם פחות גפרורים במהלך החורף, וודא שאתה מוכן להסתגל. יתכן שאתה לא "רואה" את הכדור כמו גם כשאתה משחק לעתים קרובות יותר, ועבודת כף הרגל שלך עשויה להיות במצב לא פעיל, אז וודא שאתה מודע למתרחש. אם אתה נתקל בבעיות עם שגיאות, שמור על הכדור במשחק עם יותר טופ ספינינג, אל תלך על הקווים באותה מידה והקפיד על רגליך לנוע.
  
• עיכובים בגשם ושינויי לוח זמנים
  היו מוכנים לעיכובים בזמני המשחק, במיוחד אם אתם משחקים בטורנירים אמיצים במהלך החורף. בעלי תפקידים לא יאפשרו לך להתמודד אם בתי המשפט אינם בטוחים (כלומר רטובים), אך מנהלי הטורנירים מצפים שתהיו מוכנים כשמגרשי המשחק יהפכו לשחקנים. זה בדרך כלל אומר להסתובב במועדון כל היום, כך שאם נרשמים לטורניר בחורף, הבא ספר טוב ותכנן בימים ארוכים בהמתנה.
  
• ביטולים ותסכול
  כמה פעמים היה לך משחק זוגות חברתי שנקבע לחודשים לפני הזמן, רק כדי שזה יתחיל לרדת גשם כמה דקות לפני שעת המשחק שלך? או שבן זוגך לא מופיע כי ירד גשם בביתו, אבל בתי המשפט שנמצאים במרחק 10 דקות משם יבשים, ויש 3 מכם שמחכים. לתזמון משחקי טניס בחורף יש בעיות, אבל הכל שווה את זה אם תקבלו הזדמנות לשחק. זכור כי בעוד שאתה עלול להיות מתוסכל ממזג האוויר בחורף, עונת הטניס נמצאת ממש מעבר לפינה.
  
• ציפורי שלג טניס
  מערך הבעיות שלעיל הוא הסיבה שבגללה אנשים נוהרים לאקלים חם יותר במהלך החודשים הקרים יותר. הוואי, פלורידה ופאלם ספרינגס היו כבר זמן רב יעדי חורף פופולריים עבור גולף, אך הם גם אטרקטיביים גם לשחקני טניס. אם אינך יכול להתמודד עם עוד יום אפור וגשום, מומלץ לשקול סוף שבוע ארוך באחד מאותם נקודות שמש. כשאתה חוזר עם כוויות שמש ומגישים מדהים, אנשים יתהו מה עשית.

עכשיו כשאתה יודע למה לצפות בעונת טניס החורף, אתה צריך להיות מוכן יותר לשרוד אותה. זכור להתייחס לגופך בכבוד במהלך תקופה זו, ואל תצפה לכמה שיותר ממשחק הטניס שלך אם לא שיחקת הרבה - רק תשמח להיות בחוץ. אם כל השאר נכשל, קפצו על מטוס וצאו לשמש.

הוראות וידאו: קבוצת הכדורגל מתנ"ס ראש פינה גילאים ג' ד' פתיחת עונה 2011 (אַפּרִיל 2024).