שמור על עצמך

• מאי 19, 2024

החודש אתר בעלי עסקים לוקח זמן להתמקד במנוחה, הרפיה ואיזון בין החיים. כולנו מדברים על זה אבל נראה שלעולם אין מספיק זמן לעשות את זה. כלומר, לעולם אין מספיק זמן אלא אם כן נעשה את הזמן. אנו נסתכל על הכל, החל משגרת אימונים מהירה וקלה המתאימה ללוח הזמנים העמוס שלך, לביצוע טיפולים בעור ועוד. אספר לכם על מוצרים שאני אוהבת, מקומות רגועים ומרגיעים להירגע, קבוצות רשת לנשים עסוקות בארגונים ועוד.

השבוע אני רוצה לשתף מתכון קיץ מהיר וקל. אתה יכול לעשות את זה בסוף יום ארוך בתוך דקות.

אופים סלמון עם ציפוי קראנץ 'פקאן
הכנה: 5 דקות לבשל: 15 דקות

4 פילה סלמון (בעובי של 11/2 אינץ ')
1/4 כפית מלח
1/8 כפית פלפל
2 כפות חרדל דיז'ון
2 כפות חמאה מומסת
11/2 כפות דבש
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק
1 כף פטרוזיליה טרייה קצוצה

מקשטים: פרוסות לימון

מפזרים סלמון עם מלח ופלפל; מניחים את הצד בצד העור כלפי מטה, בתבנית אפייה מרובעת 11x17x1 ½ או 9 אינץ 'מרובע.

שלב חרדל, חמאה ודבש; להבריש מעל סלמון. שלבו פירורי לחם, אגוזי פקאן ופטרוזיליה; כף באופן שווה על פני החלק העליון של הסלמון. אופים, שנחשפו על 450 למשך 12 עד 15 דקות או עד שדגים מתנופפים בקלות כשנבדקים במזלג. מקשטים במידת הצורך. תשואה: 4 מנות.

זה יעבור היטב על גבי ירקות מעורבים, פסטה או אורז. זה טעים! אם אתה יודע שתלחץ לך זמן אחרי העבודה, הכין את החומרים ערב קודם וקפץ לתנור למשך רבע שעה ופרסטו! אוכל מהיר אמיתי.

המתכון הזה נלקח מהמועדפים של הדרום ליווינג קל ווינייט. מתכוני הגורמה יעניקו אשליה של שעות בילוי במטבח כאשר במציאות היו רק דקות. את רוב המתכונים מהספר אפשר להכין בפחות מעשרים דקות.

כשיש לך כל כך הרבה מה לטפל, קל לשכוח שיש יותר חיים מאשר עבודה. יצירת אורח חיים של איזון חשובה להצלחת העסק שלך. סדרת מנוחת הרגיעה, הרפיה ואיזון בין החיים נועדה לתת לך רעיונות כיצד לבנות בחיים שלך פרקטיקות המזינות אותך גם את הגוף וגם את הרוח. העסק שלך ישגשג כשאתה בריא ומפריש גישה חיובית הן לעבודה והן לחיים. להיות מצליח כולל טיפול טוב בעצמך כך שתוכלו ליהנות מפרי העבודה הקשה שלכם.

הוראות וידאו: עדן מאירי - לך עם האמת שלך | Eden Meiri - Leh Im Haemet Shelha (מאי 2024).