אפשרויות קשות

• מאי 4, 2024

הדבר הגדול ביותר בספרי עזרה עצמית זה שהם מלמדים אותך ששום התחייבות בלתי אפשרית. אף חלום לא גדול מדי. אין בעיה לפתור בעיה. שום דבר לא נמצא מחוץ לתחום, שום דבר. אבל הצלחה, הגשמה פנימית, מימוש עצמי ואושר לא נופלים מהשמים כמו גשם. לכל הדברים האלה יש מחיר שעלינו לשלם.

עליכם לאמץ מערכת עקרונות, לעקוב אחר כללים, לדבוק בהנחיות מסוימות. אתה צריך להיות מכוון לערכים האמיתיים שלך, לדעת מה אתה צריך ואיך להשיג את זה. צריך לנקוט בפעולה. עליכם להישאר מחויבים למטרתכם גם מול מצוקות. ואולי הכי חשוב שאתה צריך לדעת לבחור.

זהו ההתערבות בעזרת עזרה עצמית. אתה יכול להשיג כל מה שאתה צריך, אבל אתה לא יכול לקבל את כל מה שאתה יכול. הבחירה היא על הקרבה.

אבל איך נדע על מה לוותר כשכל כך הרבה דברים נראים חשובים?

במה שאנשים שמחים יודעים: איך מדע האושר החדש
יכול לשנות את חייך לטובה. ד"ר דן בייקר מציע לנו לבזבז זמן על שלושת האינטרסים הבסיסיים המשותפים לכולנו. תחושה של מטרה, בריאות ויחסים - עם אנשים ועם אלוהים.

ד"ר מרטין E.P. זליגמן כותב באושר אותנטי: שימוש בפסיכולוגיה חיובית חדשה כדי לממש את הפוטנציאל שלך להגשמה מתמשכת אומר שעלינו לסדר את חיינו כך שננצל את נקודות החוזק שלנו. למרות שאולי יש לנו נקודות חוזק רבות, זהו אזור אחר שצריך לצמצם אותו לעוצמות מפתח. אם אתה רוצה לדעת אם משהו הוא כוח המפתח שלך, הנה כמה שאלות שד"ר זליגמן אומר שאתה צריך לשאול את עצמך.

* האם יש תחושה של בלתי נמנעות בשימוש בכוח?

* האם אתה מרגיש ממושך ולא מותש כשאתה משתמש בכוח?

* האם אתה יוצר ורודף פרויקטים אישיים שסביב הכוח?

כשאני מתקרב ל 40 - תוך 26 חודשים, אבל מי סופר - הכנתי רשימה של דברים שאני צריך לעשות במחצית השנייה של חיי. הייתי בהלם שרשמתי רק שישה דברים. כולם דורשים שנים של עבודה, אך כולם ניתנים לביצוע אם אשים את המאמץ. מכיוון שידוע לי כי שיניתי את דעתי, חשבתי שככל שעבר הזמן אוסיף לרשימה, אבל שבועות אחר כך עדיין יש לי רק יד מלאה בפריטים בסדר היום ארוך הטווח שלי.

כשהייתי בן 20 וחשבתי לשנות את התואר הראשון שלי במכללה, הבחירה הייתה נסיעת קיומי. על פי הכתיבה של גייל שיהי בקטעים: משבר צפוי של חיי מבוגרים, מה שחוויתי היה נורא עשרים ומשהו פחדים. בשלב זה של החיים מבוגרים צעירים נוטים להאמין שההחלטות שהם מקבלים אז אינן הפיכות. אם יכולתי רק לדעת אז בסופו של דבר, כל הכמיהות המסתוריות והבלתי ניתנות לשינוי שלי יגלו בסופו של דבר כמה מטרות פשוטות וניתנות לביצוע. אולי עדיף שלא ידעתי. ההקלה שאני חשה בגיל העמידה עשויה לחוות שעמום לפני חמש עשרה שנה.

אפילו מתוך ההבנה שאני רק רוצה להשיג עוד שישה דברים, אני עדיין אשמור על רשימת המטלות של 50-60 פריטי העבודה שלי. רק עכשיו יש לי נקודת מבט אחרת. כל יום אני אדאג לדברים החשובים ביותר (כמו פעילויות התפתחות לילדיי, פגישות עם רופאים, פרויקטים עם מועדים מצורפים וכו ') ואחר כך יתפזר בכל השאר כשאני יכול.

כפי שכותב ריצ'רד קוך בסרט "לחיות בדרך 80/20: לעבוד פחות, לדאוג פחות, להצליח יותר, ליהנות יותר" כדי להגיע לאושר, או בכל מקום אחר, אתה צריך להחליט מה אתה באמת רוצה ואז לשים את האנרגיה שלך איפה זה יעשה הכי טוב. "

הוראות וידאו: ביצים קשות,בדיקת טריות,בישול ודרכי קירור (מאי 2024).