תבשיל גבינת טונה

• מאי 8, 2024

טונה היא אוכל קל שיש במזווה שלכם, וקדרה זו להמיס טונה לוקח פחות מעשר דקות להכין במיקרוגל שלכם!


רכיבים:

1 6 טונה יכול
1/4 כוס סלרי קצוצה
1/4 כוס מאיו
1/3 כוס שמנת חמוצה
1 כפית אבקת חרדל
1/2 כפית אבקת בצל
1/4 כפית טימין
1/4 כפית שמיר
מקפים מלח

1/2 כוס גבינה מגורדת
1/2 עגבניה

מסננים את הטונה. מערבבים יחד את כל החומרים מלבד הגבינה והעגבנייה. מכסים ומיקרוגל למשך 3 דקות. עכשיו מפזרים על הגבינה הגרוסה וחצי העגבנייה הקצוצה. מיקרוגל עוד דקה ואז אפשר לעמוד דקה.

תיהנו לבד או עם חסה!

מנות: 1
פחמימות למנה: 4 גרם

חשוב שיהיה לך דגים מסוג כלשהו בתזונה השבועית שלך. דגים מלאים בשמנים חשובים שגופך זקוק להם. יחד עם זאת, לרוב הדגים יש כמות נמוכה של כספית, מה שלא מתאים למערכת שלך. אז אתה לא רוצה לאכול דגים כל יום. מצא איזון. אכלו כמה מנות דגים, אך אל תכינו זאת לארוחת הצהריים או לארוחת הערב הרגילה בכל יום בשבוע.

כמו כן, אם אתה לא אוהב את הטעם של כמה דגי טונה מכיוון שהוא "דגי", נסה מותגים וסגנונות אחרים. ישנם מגוון דגים הניתנים לשימורים כטונפיש ולכולם פרופילי טעם שונים. יכול בקלות להיות שמותג או סגנון אחר הם פשוט מושלמים עבורך.

מתכוני פחמימות במיקרוגל ספר בישול זה מכיל טיפים, רשימות קניות ומתכונים טעימים לאכילה בצורה בריאה יותר. כל מתכון דורש רק מיקרוגל וכמה דקות מזמנכם. השקיעו באורח חיים בריא יותר עבורכם ובני משפחתכם! מתכוני מיקרוגל פחמימות נמוכות - פרטים מלאים

ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: טורטיה ביס ספייסי טונה (מאי 2024).