כשחברים יחידים משאירים אותך מאחור - חלק ב '

• מאי 12, 2024

חלק שני

כשאנחנו מעמידים את דעותיהם של אחרים ואישורנו מעל לכל הדברים האחרים, אנו מפסידים את הערכים שלנו. זה יכול להפריע לאושר האישי ולגרום לנו להרגיש פחות חשובים מאחרים. אנו למעשה 'נעלמים' ומתקיימים רק כמו שאנשים אחרים אומרים לנו שאנחנו. להלן מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להתחיל להרגיש בטוחים יותר:

שחרר מהתמכרות לאישור:

1. תפסיק להניח את עצמך. שימו לב כיצד אתם מדברים אל עצמכם, ועל עצמכם. האם אתה אומר דברים שליליים על עצמך מול אחרים? האם אתה מתנצל יותר מדי על דברים שאינם אשמתך? האזן לקול הפנימי והחיצוני שלך ולנקוט צעדים לשינוי התנהגותך. היו יותר סלחניים מכם והפסיקו ליידע לאחרים שאתם לא מעריכים את עצמכם. יתכן שקשה לשבור את ההרגל בהתחלה, אך עם הזמן, חיובי יהפוך גם להרגל.

2. סיים דפוסי חשיבה 'שליליים', כמו '' אני מרגיש כל כך לא אטרקטיבי. '' או '' אני מרגיש חסר תועלת. '' ערוך ברית עם עצמך שלא יהיו מחשבות שליליות להיום. קח את הצעד הזה יום אחד בכל פעם. בכל פעם שמחשבה שלילית מתגנבת לראש שלך אומרת את המילה '' עצור! '' ומיד תגידי משהו חיובי כמו '' אני מרגישה יפה היום. '' או '', אני ממש שמחה להיות רווקה. '' גם אם זה מרגיש טיפשי. בהתחלה, אף אחד לא צריך לדעת שאתה עושה זאת מלבדך. וכשאתה אומר לעצמך דברים חיוביים, גם אם אתה לא מאמין בהתחלה, לאט לאט הם יתפסו את תת המודע שלך. חשוב על הכוח שיש לך להשתלט על התת מודע שלך. אתה יכול להיפטר מדפוסי מחשבה שליליים. זה חזק.

3. התמקדו בכך שאתה רואה את עצמך כאדם בטוח בעצמו במקום להרגיש כאילו אתה מוקף בזוגות מאושרים. שרואים בך '' אומללים ''. אמור לעצמך שזו התפיסה שלהם בלבד. זה לא שיקוף אמיתי של מי שאתה ומה שאתה מעריך. כשאחרים מתחילים 'ללחוץ' עליך מדוע אתה נשאר רווק, עשה מאמץ ליידע אותם שאתה מתמקד בדברים אחרים בחייך. התאמנו בהרגיש בנוח לספר לאנשים אחרים שאתם אוהבים את חייכם כמו שהם. דבר במקום זאת על ההישגים שלך ומקד את תשומת הלב הרחק ממה שהם חושבים שאין לך '' על משהו שאתה גאה בו במקום זאת.

אנשים רבים מאמינים בטעות שאם אתה לא מפחית את עצמך, בוודאי שאתה חייב להיות יהיר. זה לא נכון, להיות בטוחים זה להאמין בך, ואין בזה שום דבר רע. קל להרגיש מוצף מהלחצים שעומדים בפנינו בחיי היומיום שלנו ולהוציא אותו על עצמנו כתוצאה מכך. כאשר אנו עמוסים מדי מבחינה רגשית, אנו נוטים להיות תלויים יותר מדי באחרים לתחושת הערך העצמי שלנו. אבל כשאנחנו עושים מאמץ מודע להפסיק למכור את עצמנו בקצרה שאנחנו עושים את המיטב מחיינו ובתהליך, אנו מגלים שמה שאחרים חושבים עלינו לא חשוב כמעט כמו מה שאנחנו חושבים.


הערה מיוחדת: תודה לכל הקוראים שלי ששלחו הצעות לאילו נושאים הם היו רוצים לכסות את חיי הרווקים. קיבלתי מספר מכריע של תגובות ואייחס לכל נושא בשבועות הקרובים.

הוראות וידאו: Crochet Mandala Halter Bodycon Dress | Tutorial DIY (מאי 2024).