ניהול כעס

• אַפּרִיל 30, 2024

ניהול אנגלים

מתי אתה יודע אם הכעס תקין או יותר מדי? זו שאלה חשובה, אם אתה מבוגר או ילד. זה דבר אחד שיש ילד בן שנתיים זורק התקף זעם. זה עוד לזרוק אחת ואתה אישה בת חמישים.

סוגים מסוימים של התנהגויות נקראים התנהגויות אופוזיציוניות. זה בעצם אומר איך זה נשמע. פעוטות מבטאים לעיתים קרובות התנהגות אופוזיצית כדי לבחון את יכולתם להיפרד מהוריהם. בני נוער לעיתים קרובות חווים שלב זה, רק לעיתים התסמינים גדולים בהרבה ויכולים להיות מפחידים יותר.

כאשר בני נוער מראים התנהגות אופוזיציונית, זה יכול להופיע בשתי קטגוריות כלליות: כלפי חוץ או כלפי פנים. התנהגויות כלפי חוץ נראות לרוב כועסות או מתריסות. מצבי רוח אלה יכולים לנוע ברמות קטנות עד לרמות גדולות, כאשר הגרוע ביותר הוא אלה שפוגעים או פוגעים באנשים אחרים. אם רכוש נהרס או נפגעים אנשים, יש לעצור התנהגויות מסוג זה. הם אינם הולמים והצרכים האישיים עוזרים כך שיוכלו ללמוד כישורי התמודדות עם לחץ ו / או כאב רגשי.

לבני נוער אחרים (או אפילו למבוגרים) יש מה שרבים מכנים רגשות "פנימיים". אלה הם מיני הרגעים שבהם במקום להתנהג כלפי מישהו אחר, הילד נסוג מאירועים חברתיים רבים. אולי הם אוכלים פחות או שינו את לוח הזמנים שלהם. לעתים קרובות, הם עכשיו יותר שקטים מבעבר. הם עשויים להראות מדוכאים. לקטגוריה זו יש גם סימני סכנה, כמו למשל מום עצמי. שוב, אם זה המקרה, או אם יש לך חששות, עליך לפנות לעזרה מייד. ישנם קישורים בעמודה משמאל תחת ניהול הכעס שיכולים לעזור לך להתחיל לחפש אפשרויות נוספות.

חשוב לתעל את כל הרגשות בדרכים בריאות. כשם שניתן להשתמש במים כדי לספק כוח ואנרגיה (דרך טחנות רוח, תעלות וכו '), כך גם מים יכולים להיות הרסניים (דרך הוריקנים, שיטפונות וכו'). הכל תלוי באופן בו הוא מתעל. אם אתה או אדם אהוב שאתה מכיר נאבק בניהול כעסים, אל תתייאש. מיומנויות רבות מחכות לאהובכם - אתם פשוט צריכים לבקש את העזרה ואפשר למצוא אותו.



~~~~~~~~~~
וודאו שהמשפחה שלכם בטוחה היום. הוסף לסימניות את הבלוג שלי ב f.r.e.e עצות חירום ורעיונות בטיחות.


"היה טוב לב מהנדרש, כי כל מי שתפגוש הוא להילחם באיזה קרב".
~ ~ מחבר לא ידוע