נוטריוני יופי לכל גיל

• מאי 18, 2024

עור בריא בגיל 20 נראה שונה בהרבה מעור בריא בגיל 50, אך לא משנה מה הגיל; עור יפה מתחיל מבפנים - עם תזונה בריאה, הידרציה נאותה והרבה שינה. ויטמינים של אוראי מציעים טיפים בריאותיים לקוראי בלה - כדי לעזור לנשים לשמור על עור בריא ולהילחם בזקנה מוקדמת. המדענים ב- OLAY Vitamins יצרו את התרשים שלהלן שמציין את החומרים המזינים הטובים ביותר ביופי במשך מספר שלבי חיים.

סטודנט במכללה: סטודנטים במכללות הם תמיד בדרכים. לרבים אין זמן לאכול שלוש ארוחות מאוזנות היטב. לוחות הזמנים הקדחתניים שלהם עשויים להוביל לארוחות מדלגות ולבחירות מזון לא בריאות, מה שעלול להשפיע לרעה על העור. תוספת עם חומרים מזינים מרכזיים יכולה לסייע בשמירה על הבריאות הכללית ועל עור יפה.

חומרי המזון היפים הטובים ביותר:
אבץ: תומך בתיקון / חידוש תאים ותפקוד מערכת החיסון
סלניום: נלחם ברדיקלים חופשיים העלולים לגרום נזק לעור
ג'ינסנג: מגביר את סיבולת נפשית ופיזית
מולטי ויטמין: מסייע במילוי פערים מזינים לשמירה על הבריאות הכללית

מזונות היופי הטובים ביותר:
דגנים מלאים: מכילים ויטמיני B, המסייעים לגוף להתמודד עם לחץ
תותים: מכילים ויטמין C המסייע לתמיכה במבנה הקולגן / אלסטין בעור
אגוזי ברזיל: מכילים סלניום המסייע במניעת נזק לעור

אישה פעילה: לחץ פיזי חוזר ונשנה הנגרם מאורח חיים פעיל יכול להוביל להזדקנות מוקדמת. ספורטאים צריכים לשקול להוסיף את הדיאטה בנוגדי חמצון המסייעים להילחם בנזקים חמצוניים הנגרמים על ידי קרני ה- UV של השמש וכאלה המסייעים בהעלאת רמות האנרגיה.

חומרי המזון היפים הטובים ביותר:
ביוטין: תומך בעור בריא, שיער וציפורניים
חומצה אלפא ליפואית: מסייעת במאבק בדלקת עור ומאט את תהליך ההזדקנות
Co-Enzyme Q10: נלחם ברדיקלים חופשיים למניעת הזדקנות מוקדמת
מולטי ויטמין: מסייע במילוי פערים מזינים לשמירה על הבריאות הכללית

מזונות היופי הטובים ביותר:
פטל: מכיל נוגדי חמצון המסייעים בהגנה על העור
תה ירוק: עוזר להילחם בנזק רדיקאלי חופשי לעור
חלמון ביצה: מכיל ביוטין התומך בעור, שיער וציפורניים בריאים
תרד: מכיל לוטאין וויטמין E המסייעים להילחם ברדיקלים חופשיים

אמא עובדת: לוח הזמנים הקדחתני של האם העובדת עלול להשפיע לרעה על בריאותה החיסונית, האנרגיה והלחץ - כל אלה יכולים להוביל לסימני הזדקנות מוקדמת. נוגדי חמצון נלחמים בנזק רדיקאלי חופשי כדי לעזור לאמא עובדת להראות ולהרגיש נהדר!

חומרי המזון היפים הטובים ביותר:
אבץ: תומך בתיקון / חידוש תאים ותפקוד מערכת החיסון
ויטמין E: נוגד חמצון חזק העוזר להזין את העור
נחושת: מגן על תאי העור מפני נזק חמצוני
מולטי ויטמין: מסייע במילוי פערים מזינים לשמירה על הבריאות הכללית

מזונות היופי הטובים ביותר:
אוכמניות: מכילים נוגדי חמצון שיעזרו להילחם בנזק חמצוני
ארטישוק: מכיל ויטמין C המסייע לתמיכה בקולגן ומוצקות העור
אוכמניות: מכילים נוגדי חמצון שיעזרו להילחם בנזק חמצוני

אישה בוגרת: לנשים בוגרות בדרך כלל שיעורי חילוף חילוף החומרים והתאים איטית יותר, מה שעלול להשאיר עור בעל מראה עמום. חומצות שומן ויטמין A ואומגה 3/6 חשובות כדי לשפר את התחדשות תאי העור למראה צעיר יותר.

חומרי המזון היפים הטובים ביותר:
ויטמין A / בטא-קרוטן: מקדם חידוש תאי עור
ויטמין D וסידן: תומך בבריאות העצם
חומצות שומן אומגה 3/6: עוזר להילחם בדלקת בעור
מולטי ויטמין: מסייע במילוי פערים מזינים לשמירה על הבריאות הכללית

מזונות היופי הטובים ביותר:
אוכמניות: מכיל נוגדי חמצון המסייעים להילחם בנזק חמצוני
סלמון: מכיל שומנים מסוג אומגה 3 המסייע בהגברת זוהר העור
טונה: מכיל שומנים מסוג אומגה 3 כדי להילחם בעור יבש
חלב: מכיל סידן וויטמין D לשמירה על עצמות חזקות

מקור מידע שנשלח על ידי: ויטמינים OLAY

הוראות וידאו: יאיר חנונה - האם תוספות שיער מתאימות לכל גיל (מאי 2024).