להיות רווק במשבר

• אַפּרִיל 30, 2024

אנשים רבים מתמודדים עם זמנים כלכליים קשים במשבר הנוכחי במשכנתא ואובדן עבודה. מי שפרש לגמלאות נאלץ לחזור לכוח העבודה, בעוד שאחרים שעובדים בחברותיהם שנים רבות, מוצאים את עצמם לפתע מובטלים. זמנים לא בטוחים אלה קשים עבור משפחות וזוגות עובדים, ויכולים להיות קשים עוד יותר עבור הרווקה שחייבת להתמודד עם אי הוודאות הללו בלבד.

בתקופות כאלה נשים הרווקות נוטות לטעות בטעות היחסים הגדולות שלהן. מכיוון שה'עולם האמיתי 'כל כך מדכא, לחפש קצת הסחת דעת בצורת בן זוג מתחיל להיראות כמו אלטרנטיבה נחמדה. אך בתקופות כמו אלה אנו צריכים לקחת צעד ענק אחורה ולקבל אחיזה בחיינו ובחושנו. כולנו יודעים שקצת אהבה יכולה להפוך את הדברים להרבה יותר טובים - אבל עכשיו זה הזמן לזכור שאהבה קצת 'גרועה' יכולה להחמיר את המצב. התמקדו בשיפור חייכם.

למרות שכולם צריכים להרגיש '' נחוצים '' וכאילו יש להם מטרה, במיוחד כאשר הם עומדים בפני משבר - הפיכת '' נזקקים '' תפגע בך רק בסופו של דבר. עזרה לאחרים היא דרך נהדרת להרגיש כאילו לחיים שלך יש משמעות; זו דרך נפלאה לעזור לאחרים למצוא את דרכם בעולם. עם זאת, התנדבות בשלב זה אולי אינה הדרך המציאותית ביותר להתמודד עם מצבך הנוכחי. אז מה אתה יכול לעשות כשאתה מרגיש כאילו החיים שלך מסתובבים משליטה? הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לבצע הערכה מציאותית של מצבך. שאל את עצמך כמה שאלות קשות כגון; מה אוכל לשנות, ומה לא בשליטתי? האם עלי להתמודד עם המצב הזה מייד, או שיש לי זמן למצוא אלטרנטיבות? כמה זמן אוכל לשרוד במצב הכלכלי? או האם אני זקוק לעזרה מסוימת? ולבסוף, מהן האפשרויות שלי להבטיח את רווחתי בעתיד?

מציאת תשובות לשאלות אלה היא הכרחית ועליה לקבל תקדים על כל דבר אחר בחיים שלך עכשיו. הניחו את כל מה שאינו חיוני לשלומכם המיידי על המבער האחורי, והניחו אתכם מלפנים. ערכו רשימה של מה שניתן לעשות היום, ומה צריך לעשות עד יום, שבוע או סוף חודש. קבע את סדר העדיפויות ברשימה שלך והפוך אותה לברורה ומדויקת. ואז, המשך הלאה לגרום לדברים לקרות.

אם אתם עומדים בפני משבר סביב מגוריכם, הציבו כמה חלופות זמניות שעשויות לכלול שהייה עם משפחה או חברים. קבע פגישה עם המטפלות שבחרת, ומפה תכנית תמציתית שנועדה לעזור לך לחזור למסלול עם החיים העצמאיים שלך. עבור אנשים מסוימים יתכן וקשה מאוד לבקש עזרה, או לוותר על בדידותם, עם זאת, חשוב להסתכל על המטרות לטווח הארוך ולהקריב את הקורבנות הנחוצים שיובילו אתכם לכיוון הנכון. הדבר נכון גם אם אתה עומד להיות מובטל.

עריכת רשימות תעזור לך להבהיר את מחשבותיך כאשר הדברים סביבך מבלבלים וכאוטיים. בחן ללכת לכמה שיעורי יוגה באזור שלך, או קבל קלטות מדיטציה מודרכות שיעזרו לך להירגע בערבים. כל מה שתעשו, וכל אשר יהיה המצב העומד בפניכם, עליכם, אני חוזר ואומר, עליכם לדאוג לעצמכם קודם. אתה יכול להיות לא מועיל לאף אחד, עצמך כלול, אם אתה מאפשר למצב לשלוט בך. במקום זאת, דעו כי אתם שולטים במחשבותיכם ובאופן בו אתם בוחרים להמשיך, ותאמינו בידיעה שלא משנה כמה דברים קשים יהיו ברגע זה, כל השינויים בחיים מתחילים בצעד אחד מכריע.

הוראות וידאו: זוגיות במשבר - למה נפגעים ממני? למה אני רב? איך להיות מי שאני ביחסים? שיתוף אישי ותובנה (אַפּרִיל 2024).